ХРАНЕНЕ храна

Cel: (011) 15-2874-6071

Следвах Tentempie Group:

Тел: (0230) 4-373-494

Всички авторски права са запазени

добре

Хранене

Разработване на различни менюта.

Стандартизиране на рецептите, за да се гарантира, че ястията винаги се приготвят по един и същи начин.

Стандарти за качество, контрол на суровината от пристигането до заминаването.

Надзор на депозитите.

Оптимизиране на услугата.

Обучение за бъдещи служители.

Взаимодействие с клиента.

Специални грижи при всяка диета

Не забравяйте, че ако успеем да спестим 250 калории на ден, те ще добавят около 7500 калории на месец и това е достатъчно и остава за изгаряне на 1 килограм от общата телесна мазнина, без да е необходимо да спазвате 100% екстремна диета, нека работим дългосрочно, пестете калории при всяко хранене, интелигентно осигурявайки постепенно спускане и без да възстановявате загубеното тегло.

Консултирайте се с нашите диетолози

ДА СПАСИМ КАЛОРИИ ПРИ ВСЕКИ НАШИТЕ ХРАНИ

ЗАКУСКА И ПОГРЯЗКИ

1 чаша 200 cc пълномаслено мляко = 115 калории

1 чаша обезмаслено мляко от 200 куб. См = 91 калории

1 чаша кафе филтър, нарязано с обезмаслено мляко = 30 калории

1 чаша кафе филтър с обезмаслено мляко (1/4 чаша мляко) = 60 калории

1 капка с пълномаслено мляко = 120 калории

1 чаша портокалов сок "Cepita" = 120 калории ... Внимание, че 1 литър ни дава почти 400 калории

1 чаша изцеден портокалов сок = 94 калории

1 чаша изцеден сок от грейпфрут = 78 калории

1 супена лъжица пълно бяло сирене = 60 калории

1 супена лъжица леко бяло сирене = 30 калории

1 супена лъжица Dulce de leche Light = 42 калории

1 цяло кисело мляко "кисело мляко" твърдо с желязо = 125 грама = 126 калории

1 кисело мляко със зърнени храни = 166 грама = 205 калории

1 цяло кисело мляко „Йога“ с плодове = 190 грама = 180 калории

1 кисело мляко „Ser“ със зърнени храни = 187 грама = 127 калории

1 твърдо диетично кисело мляко "Ser" = 200 грама = 80 калории

1 диетично кисело мляко „Ser“ от 125 грама = 60 калории

Внимание с различните марки диетично кисело мляко, Dahí без плодове от 200 грама = 104 калории

1 актимел 0% = 100 куб. См. = 35 калории

1 чаша кисело мляко за пиене с плодова каша от 200 куб. См = 90 калории

1 кисело мляко за пиене "Ser" от ягода и киви = 200 куб. См. = 69 калории

1 дейност от 125 грама = 130 калории

2 филийки обикновен лактален хляб = 140 калории = 2 ванилии или бисквита = 1 шоколад

2 филийки лек хляб „Bimbo“, без захар или добавена мазнина, с лен = 100 калории

1 лек тост с глутен "Breviss" = 1 оризов крекер "Arrocitas" = 25 калории

2 класически тоста „Ser“ или експресни оризови тостове = 48 калории (2% мазнини)

1 порция от 6 пълнозърнести сусамски бисквити „Granix“ = 120 калории

1 кроасан масло = 200 калории

1 алфахор "Ser" от 42 грама = 16% мазнини = 190 калории

1 алфахор "Cormillot" = 42 грама = 145 калории (9% мазнини)

1 порция житни пръчки тип Allbrans = 25 грама = 103 калории

---