Хранене добре за по-добра кръвоносна система; Диетолози и хранене

Хранете се добре, за да имате по-добра кръвоносна система

по-добра
Кръвоносната система има функцията да транспортира и разпределя кръвта през всички органи и тъкани на тялото, тя се образува от сърцето като негов основен орган и кръвоносни съдове (вени, артерии и капиляри).

Влошаването на кръвоносната система може да доведе до заболявания и патологии, които засягат тези органи и тъкани, в рамките на тези заболявания най-чести са атеросклерозата, хипертонията, миокардния инфаркт, аритмии и др.

Симптоми като подути крака и ръце, разширени вени, уморени крака, синкав цвят на кожата, студ в крайниците показват, че кръвообращението ни не е толкова добро, колкото би трябвало да бъде.

Възможните причини за влошаване на кръвоносната система включват тютюнопушене, липса на упражнения, диета, богата на наситени мазнини, прекомерна консумация на сол, затлъстяване, високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта, диабет, малко консумация на вода, благоприятстваща задържането на течности.