ХРАНЕНЕ - ДИЕТА ▶ ️ Какво Ви е казал Докторът ®
Диетата, т.е., какво ядеш, е от съществено значение за подобряване вашата болест
ПОДОБРЕТЕ СВОЯТА ДИЕТА И ПОДОБРЕТЕ СВОЕТО ЗДРАВЕ ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone -hidden = "true">
ПОДОБРЕТЕ ВАШАТА ДИЕТА И ЩЕ ПОДОБРИТЕ ЗДРАВЕТО СИ
Храненето добре може да ви помогне много при заболяването
КАКВО Е ЗДРАВАТА ДИЕТА?
ИДЕИ ЗА УЛОЖЕНИЕ НА ВАШАТА ДИЕТА
КАКВА ДИЕТА МИ ПРЕПОРЪЧВАШ?
Диетата ми куца
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗДРАВАТА ДИЕТА "?
На първо място, изяснете едно нещо:
„Диета“ не е „яжте по-малко“, ние се позоваваме на "яжте по-добре". И това включва яжте здравословни храни и в адекватни количества за всеки.
Ще кажа глупаво, но: здравословното хранене е този, който е полезен за здравето
„Всички знаем коя храна е здравословна и коя не“
Разбира се, ще говорим дълго за диетата и със сигурност изясняваме много съмнения и ние говорим за това какви видове храни са особено полезни за вас поради вашето заболяване, но.
Със сигурност вече имате обща представа коя храна е здравословна и коя не.
Така че, докато приключвате да четете нашите статии, се ръководете от инстинкта си.
Коя от тези две храни подобрява здравето ви?
Объркани сте! \ н
Много добре! Разбрахте правилно \ n
Разбира се, че сте разбрали правилно. И като общо правило има много неща, които вече знаете, но ние искаме да прегледаме с вас:
КАКВО Е ОБИЧАЙНО ЗДРАВО И КАКВО НЕ Е
ТОВА НЕ Е ОБИЧАЙНО ДОБРО
Преработена храна: пици, хамбургери, хотдог и др.
Храна със сосове
Предварително приготвена храна
Мазна храна
Алкохол
Сладкиши, сладкиши и др
ТОВА ИЗПОЛЗВА ДА Е СТРАХОТНО
Свежа храна
Плодове
Риба
Цели зърна
Това не е "абсолютен" списък. Обобщаваме така винаги ще има случаи, в които храна от единия списък отива в другия.
Пример: плодовете са много здравословни, но ако Вашият лекар Ви е казал, че Ви прави кръвен тест много високо съдържание на калий ще ви препоръча избягвайте приема на банани и портокали.
Друг пример: сосовете обикновено съдържат много сол, захар и мазнини, така че обикновено не са здравословни, но ако Вашият лекар види, че оставате в шасито (Много кльощава!) ще препоръча това добавете някои специфични сосове към вашата храна.
„Винаги се консултирайте с Вашия лекар за вашата диета“
Основен здравен специалист в диетата е диетолог или диетолог. Ако имате възможност, не забравяйте да се консултирате и с нея.
ИДЕИ ЗА УЛОЖЕНИЕ НА ВАШАТА ДИЕТА
Наистина ли трудното Обикновено не се знае коя храна е здравословна и коя не, а по-скоро се прилага на практика и яжте здравословно редовно.
В този раздел искаме да ви дадем някои "трикове", за да ви улесним и превърнете диетата си в съюзник за вашето здраве.
Бъдете внимателни, когато отидете на покупката
Времето за пазаруване е от съществено значение и може да ни помогне много, за да улесним следването на здравословна диета след това.
Тези съвети работят, защото „Няма да можете да ядете това, което не сте закупили преди това“. Така че, ако купувате само здравословна храна, познайте какво ще ядете през седмицата си? Това е!