Храната и храненето НЕ са еднакви ◆ Как да преодолеем разликите

Съдържание на публикацията

храната

На теория храната трябва да има за цел да ни подхранва, за да отговорим на нуждите на тялото, така че функциите му да бъдат покрити. С други думи, храната и храненето трябва да вървят ръка за ръка в перфектен баланс. За съжаление - през повечето време - не е така.

Храна и хранене, разлики

Ние наричаме храна за всички онези зеленчуци и животни, които в зависимост от нашите обичаи е вероятно да ни отведат до устата, за да генерират енергията, необходима на тялото ни да функционира.

[orbital_cluster категории = »3 ″ поръчка =» DESC »postperpage =» 30 ″]

Това беше просто, когато човешката раса се хранеше с всичко, което ни доставяше земята в различните си форми. Или защото са поникнали от земята, или защото е събрана, или заради изкуството на лова. Те бяха естествени храни, които подхранваха.

Днес нещата са по-сложни. Намесата на човека е довела до превръщането на много от тези естествени храни в годни за консумация, които задоволяват и утоляват глада. Но с хранителни дефицити.

Следователно, ако сме наясно, че актът на хранене не означава непременно, че подхранваме тялото си във всичките му нужди, направихме страхотна стъпка. Тази стъпка ще ни доведе до търсене на храни, които освен че ни задоволяват, докато ги поглъщаме, изпълняват необходимата функция за нашето здраве.

Здравословна храна и хранене

За щастие имаме всякакви храни на една ръка разстояние и вече не е толкова лесно да се направи разлика между тези, които освен че ни задоволяват с вкуса си, ни подхранват и поддържат здрави. Ето защо трябва да положим усилия и да вземем предвид, когато отидем на пазар или супермаркет, че актът на покупка е много важен.

Вярно е, че винаги бързаме и имаме дълбоко вкоренени обичаи, тъй като са ни учили по този начин. Но трябва да пазаруваме „с очила“, за да можем да прочетем етикетите на продуктите, които купуваме и слагаме в количката.

Нека да отидем на зеленчуци, месо, риба и зеленчуци. В търсене на онези естествени храни, които освен че ни подхранват, се грижат и за нас. Нека премахнем преработените храни, заредени с цветни добавки, консерванти, подобрители на вкуса, които се получават от нефт и се произвеждат в лаборатории. Само с това премахнахме повечето проблеми с храненето.