Храна за подобряване на акнето - Блог за мъжка мода

Акнето е нарушение, което се появява на кожата. Технически погледнато: това се случва, когато космените фоликули се запушат с мазнини и мъртви клетки. Въпреки че е доста често при юноши, той не е изключителен и може да се появи при възрастни по значителен начин или спорадично, че ми казват, когато съм на 30 години ...

Съдържание на статията

Какво причинява акне?

Има различни фактори, които могат да причинят появата на акне. Някои от най-честите са:

Лекарства: Има няколко компонента, които могат да ускорят акнето, но не при всички. Погледнете кортикостероиди, тестостерон или литий, но най-важното е да се консултирате с дерматолог или семейния си лекар.
Настроение: При високи нива на стрес акнето може да започне да се появява или ако вече го имате, може да се влоши значително.
Хормони: Хормоните могат да бъдат един от най-определящите елементи при появата на акне, особено при жените. По време на настъпването и хода на пубертета нивата на андроген се повишават. Това кара мастните жлези да растат и да произвеждат повече себум. Ufff ... И как се превежда това? Е, трудно е да се контролира.
Хранене: Диетата, която се спазва, е най-определящият фактор за акне. Някои храни, които се консумират, могат значително да ускорят появата на акне при хора от различни възрасти.

Каквато и причина да причинява акне, ще ви е необходима специализирана помощ. Можеш намерете специалисти дерматолози, като Dexeus Dermatology, която ще ви помогне по персонализиран начин да изучавате кожата си, детайла на вашия случай, да разберете какво причинява проблема ви, колко сложен е той и как да го решите.

Акнето има лек?

Въпреки че изглежда много трудно да се справим, не е, казвам ви! „Това просто“ изисква отдаденост, постоянство и предприемане на необходимите стъпки, за да изчезне. За да го премахнете, е важно да следвате подходящо лечение на акне. Важно е да знаете това всеки от случаите на акне е напълно различен, така че те се нуждаят от различно лечение.

За да Ви бъде назначено подходящо лечение, най-добре е да посетите специалист. Моят съвет е да избягвате всякакви медицински препоръки. Колкото, подобряване на храненето, и тук отиват моите съвети.

Какви храни могат да помогнат за подобряване на акнето?

Диетата, която спазвате, ще бъде решаваща, за да ви даде по-добра кожа и да противодейства на ефектите от акнето и да предотврати появата му. Някои от храните, които трябва да консумирате постоянно във вашата диета, са:

Морков

Като цяло зеленчуците са доста полезни за противодействие на акнето. В този случай морковът има каротин. Това е пигмент, който по-късно трансформира се във витамин А в тялото. Това го превръща в антиоксидант доста добре и ще направи производството на себум контролируемо.

Авокадо

Авокадото е много добър източник на естествени мазнини за тялото и работи много добре при акне. Този плод има високо съдържание на витамин В6, С и Е. Като имате акне, кожата ви ще страда много и най-добрият начин да я поддържате здрава е чрез хидратация и като ядете авокадо, кожата ви ще се подобри.

Ядки

Подобно на авокадото, ядките са източник на естествени и много здравословни мазнини. Освен това ще позволи на кожата ви да бъде много по-здрава благодарение на голямото количество минерали, които има, като напр калий, цинк и селен което ще помогне за контрол и предотвратяване на акне.

По всяко време е от съществено значение кожата да бъде много добре хидратирана, за да постигнете това, не винаги се нуждаете от външни елементи, но водата ще работи много добре. Какво още, чрез постоянно пиене на вода тялото ви естествено ще елиминира токсините, които в крайна сметка причиняват акне.