Храна за духовно изцеление и вътрешна връзка; Пробуждане на Аз-а
Най-общо казано, диетата на нашата култура не е склонна да бъде много милостива към храносмилателната ни система. Черният дроб е един от основните източници на енергия в тялото ни, той контролира функции, които дори не си представяме, че съществуват. С течение на времето и поради лоши навици, докато достигнем 25 или 30, този орган работи с малка част от капацитета си и дори не го осъзнаваме.
Черният дроб е толкова важен за нашето функциониране, че е свързан не само с нашата енергия и метаболизма ни, но и с нашата способност да управляваме емоциите си. Тоест чист черен дроб = щастливо сърце. 🙂
Днес ще видим как хранителните ни навици влияят на тялото и колко малко по малко можем да обърнем тази ситуация, за да се почувстваме отново в пълен капацитет.
Ами храносмилателната ни система?
Смятаме, че тъй като повечето хора губят енергия през 30-те си години, това е нормалният начин за остаряване на тялото ... не е така. Не е необходимо да живеем цял живот, сякаш сме на 15 години, но можем да имаме почти толкова енергия. Ако се грижим правилно за тялото си, ще имаме впечатляващ енергиен потенциал през целия живот. За съжаление навиците ни не помагат да запазим младостта и жизнеността си.
Високата концентрация на животински мазнини, която нашата диета съдържа, заедно с багрила, консерванти, захари и преработени храни като цяло, увеличава мастната маса в състава на черния ни дроб (да не говорим за количеството на триглицеридите, захарта и холестерола в кръвта) . Когато черният дроб е наситен по този начин, голям процент от неговото функциониране намалява, което се превръща в намаляване на способността ни да метаболизираме храната и да я преобразуваме в полезна енергия за нашата система.
Засегнати са и червата, тъй като вилите, които трябва да улавят хранителните вещества, са наситени и постепенно губят способността да ги усвояват. В резултат на това тялото ни трябва да консумира повече храна, за да получи същите хранителни вещества.
Тези навици, добавени към нездравословния начин, по който излагаме тялото си на стрес, емоционално лошо управление, липса на почивка и физическа активност, значително намаляват качеството ни на живот.
Как стигнахме до тази крайност?
Няма смисъл да се изправяме пред детоксикация на нашата система, ако не сме склонни да осъзнаем вредните навици, които поддържаме всеки ден. Всеки момент, в който реша да направя нещо, което знам, че не е полезно за тялото ми, е акт на самонараняване. Може би трябва първо да започнем да осъзнаваме защо правим това, което правим.
Здравословното нещо би било да ядем, за да живеем, но ние сме склонни да правим обратното. Може би, когато ще ям тази хапка (или десет) твърде много, би трябвало да се запитам каква празнина се опитвам да запълня с това? Как се чувствам в момента, за да действам по този начин?
Причината да се замисля да напиша тази бележка е, че самият аз стигнах до момент, в който трябваше да започна да се чудя защо не мога да контролирам определени вредни навици. От тези въпроси излязоха много неща относно собственото ми възприятие, но сред тях забелязах, че имам много конфликти със себе си и ги покрих, като заситих безпокойство, което понякога беше повече или по-малко съзнателно. Забелязах, че понякога дори избрах тези навици пред тази задача за самоанализ.
Как да обърнем тази ситуация?
Всяко усилие за промяна на навиците е невъзможно, стига да не поставям под съмнение основните причини за ежедневното си поведение. Трябва да се науча да се обичам и уважавам достатъчно, за да правя онези неща, които знам, че са добри за мен.
В тази бележка акцентът е поставен върху храната, но по същия начин хората се оправдават, за да избегнат физическа активност, да спрат пристрастяването (или към вещества, или към определени емоционални връзки), или да се погрижат за собственото си щастие. Винаги има оправдание, винаги има нещо "по-важно".
Не говорим за това, че сме изроди за здраве, не е необходимо да станем вегетарианци, вегани или макробиотици, въпреки че те са здравословен начин на живот, когато се извършват с осъзнаване. Говорим за внасяне на баланс във всички аспекти на нашия живот отвътре навън (а придружаващото въвеждане на ред отвън също помага).
Връщайки се към храносмилателната система ...
Не забравих въпросната тема и сега, когато говорим за вътрешни причини, можем да говорим за това как да коригираме хранителните си навици малко по малко, за да възстановим физическите, енергийните и емоционалните си възможности. Черният дроб има невероятна способност да се възстановява. Ако му дадохме малко почивка, това би било почти достатъчно, за да започне да възобновява нормалните си функции.
Това не е от онези екстремни системи за детоксикация, при които трябва да похарчите 85 дузини лимони или да пиете литри ябълков сок или нещо подобно (въпреки че не поставям под въпрос валидността на тези системи). Тук става дума за генериране на дълготраен ефект, който мога постепенно да прилагам всеки ден.
Как започва този детокс?
Изправянето пред детоксикацията на черния дроб е почти (или същото) като освобождаването от зависимост. Трябва да се освободим както от самите пристрастяващи навици, така и от пристрастяването, произведено от вещества като рафинирани въглехидрати и захари.
Какво имам предвид под това? Че трябва да имам ангажимент при започване на промените, защото ако не се окажем „изневеряващи през първия ден“ и това ни кара да не напредваме, защото детоксикацията никога няма да започне.
Първата част от възобновяването на здравословните навици е цялостно прочистване на системата и това отнема минимум 3 дни, въпреки че идеалното би било да го правите от 5 до 7 дни, поне за първи път. След този период мога да възобновя нормалното хранене, като взема предвид някои точки, които ще детайлизираме.
Какво е детоксикация?
Защо е така? Тъй като първите 2 дни черният дроб ще ги използва, за да освободи вредните вещества, които съхранява (започва да го прави автоматично поради високата енергия и вибрационната сила на храната, която ще консумираме), за което ще усетим всички ефекти от детоксикацията, като болка в главата, умора и неразположение. Едва на третия ден ще започна да забелязвам новата жизненост, която тялото ми притежава, а това означава, че най-лошата част от детоксикацията е зад нас.