Храна, упражнения и психология за задържане Блог Мигел Яра здравни лекарства
Както знаете, имам нов проект, фокусиран върху това, което моята страст е извън работата, Списание e-mtBike, специализирано в планинско колоездене с електрически велосипеди, направихме раздел, който наричаме Пази се че със сигурност редовните читатели на този блог ще се интересуват. По-долу обобщавам част от съдържанието, което можете да намерите в това пространство. Чувствайте се свободни от разпространявайте ги и по този начин ни помагате да направим това онлайн списание проспериращо. Благодаря!
В тези дни на задържане това, което ни интересува най-много, когато става въпрос да се грижим за себе си, са три неща: Хранене, упражнение или има a здрава психология справям се. По отношение на храната говорихме с диетолога Elisa Blázquez, с които съм се справял успех, заедно с друг медицински специалист, някаква ужасна екзема, която той имаше в ръцете си, за да може да ни каже какво трябва да ядем толкова много, ако обикновено спортуваме, спорт, сякаш не, през тези дни, когато не можем да излезем да "изгаряме калории".
Лого на e-mtBike Magazine, от JL Fuentes.
Те са много практични и прости съвети, които със сигурност изглеждат разумни и лесен за нанасяне към вашата диета: Какво да ядем по време на затвора.