6 леки рецепти с гъби; Dukan Maria Martinez Рецепти

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

рецепти

Знаеше ли когато ядем гъби, ни отнема толкова време, за да почувстваме отново глад, както когато ядем месо? Те ни осигуряват и магнезий и калий, два много необходими минерала за всеки, който е на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Това е едно от най-добрите времена през годината, за да получите гъби с отлично качество на страхотна цена. Ето защо направих за вас селекция от шест леки и вкусни рецепти с гъби: Намерих тези рецепти в блогове „без диета“ в NET Много лесно, но всички те са подходящи за Dukan във фазата на фотоволтаичния круиз.

Морски и сухоземни гъби

Това първо предложение идва при нас от блога Миризма на мента: много проста рецепта с леко пикантно докосване, която съчетава гъби с шунка и скариди или опашки от скариди. Така че рецептата е 100% подходяща за диетата на Дюкан, трябва да контролираме количеството масло (максимум една чаена лъжичка на човек). Можем да използваме шунка и да броим допустимо или го сменете за рязко, което е подходящо по желание. Щракнете тук, за да видите рецептата.

Морски и сухоземни гъби, рецепта http://bit.ly/1iPjVLQ

Чеснови гъби със сос

Ърнест Субирана гответе чесъна бавно в зехтин, преди да добавите гъбите, малко брашно и бяло вино. По този начин получавате гладък сос, с много вкус. Адаптирането на тази рецепта, за да я направи подходяща за PV круиз, е много просто:

  • Какво трябва да ограничим количеството масло, Ще приготвим главата на чесъна в зехтин, както е посочено в рецептата и след това ще отстраним малко повече от половината масло, преди да продължим да добавяме останалите съставки.
  • Можем да използваме пълнозърнесто брашно, както се казва в рецептата, или го сменете за Maizena. Във всеки случай ще трябва да броим 1, поносимо от брашното.
  • Вместо 25 cl вино (чаша) ще сложим същото количество зеленчуков бульонили пиле плюс супена лъжица или две вино и броим друго толерирано.

С количествата на рецептата Ще имаме 2 щедри порции, по 1 толерирана на порция. Щракнете тук, за да видите рецептата.

Чеснови гъби в сос, рецепта http://bit.ly/1dcYvZ6

Гъбена супа с шунка

Обичам супи и зеленчукови кремове - те са идеалният начин да започнете обяд или вечеря. Използвам ги и за пиене в средата на сутринта или в средата на следобеда, особено ако температурата не е добра и искам нещо горещо. Този блог рецепта Любопитната котка идеален е за PV круиз. Можем да го приготвим такъв, какъвто е, като използваме шунка (и броим допустимото) или да го сменим за Cecina, което е подходящо по желание.