Храна със супер сили; Уок от елда със зеленчуци
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Вече съм коментирал в други постове, това елдата не е зърнена култура нито е сорт пшеница, нещо, което води до объркване, защото името му го показва. Е псевдо зърнени култури, като киноа или амарант, и може да се консумира от целиакия като без глутен.
Отначало ми беше трудно да разбера въпроса, но след като преминах този етап, мога да кажа, че ще останем приятели завинаги. И не само когато го използвам в брашно за приготвяне на бисквитки или сладкиши. Напоследък обичам да се подготвям повече с цели семена пикантни ястия като този Зеленчуков уок което е много полезно за носене тупер независимо дали ядете в офиса или далеч от дома. И топло, и студено е вкусно.
Е храна със "суперсили" един от тези, които ми харесват толкова много, тъй като съдържа високи дози от витамини Y. минерали и е източник на протеин висока стойност, което го прави идеален за веган диети. Тук приятелите на El Granero Integral го обясняват много по-добре от мен, всичко, което ни казват, е много интересно.
Съставки (Няма да поставям суми, защото всичко зависи от това колко хора ще го направите)
- Елда зърно
- Чесън цели с кожа
- Пипер зелено и червено на ивици
- Лук julienned
- Тиквички на кубчета с кожа
- Броколи
- Масло
- Пипер черен
- Сол
- Соев сос
- Люти подправки, смлян кайен или каквото имате