ХРАНА СРЕЩУ ГРИПА La Opinion
Сезонът на грипа и грипа е започнал и може да не успеете да се изложите, когато вашият колега или партньор в живота киха пред вас или когато докоснете дръжката на вратата на банката или библиотеката, но можете да ядете, за да подсилите защитните сили на тялото ви .
В допълнение към измиването на ръцете със сапун няколко пъти през деня, за да се избегне разпространението на вируси или бактерии, е важно да се ядат храни с високо съдържание на витамин С, антиоксиданти и фибри.
Перфектната комбинация от храни за укрепване на защитните сили на организма срещу грип са портокали, киви и грейпфрути.
Не обичам грейпфрути ? и никога няма да ме видите да пия сока им или да ям филийка ?, но аз го компенсирам, като ям поне един портокал на ден.