Знаете "ръчната диета"

От Лая Зигер

27 август 2016 г.

Диета от суши, детокс, вино и шунка, бързо ... ние сме наситени с тези заповеди, за да отслабнем и да се почувстваме по-добре, които имат общ знаменател: те са трудни за изпълнение и премахване на консумацията на някои храни, считани за твърде калорични, сладкиши и други грехове.

знаете

Сред всички тези варианти, които открихме, обаче, един, който е интересен за нас, тъй като е лесен за прилагане ежедневно и който избягва изкореняването на определени продукти: „диетата за ръце“, която, както показва името му, се състои в измерване на порциите на ръка. Препоръчано от страницата в САЩ Пазете здравето си като идеален навик да дозираме количествата, от които тялото ни се нуждае. По този начин ще се избегне чувството на неудовлетвореност, породено от забрани и ужасният ефект "йо-йо", който обикновено се появява в края на всяка диета.