Храна Маруля зеленчукът, който се откроява със своите диуретични свойства

СВОЙСТВА И ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ

Най-много консумираме листните зеленчуци. Много подходящ за диети за отслабване, консумацията му се препоръчва за всяка група от населението

Високото му съдържание на вода, както и неговото нискокалоричен прием направете марулята една от звездните храни в програмите за отслабване. Външните листове на по-тъмен цвят те са по-хранителни от белезникавите вътре. Марулята Ромен, отглеждана на открито, е най-богата на витамини.

зеленчукът

Вашият диуретични свойства поради значителните нива на калий: 220 милиграма в 100 грама. Ето защо е показан в случаи на цистит, камъни в бъбреците, хипертония и затлъстяване.

Хранителни стойности (100 g):

Калории: 16 ккал

Въглехидрати: 1,4 g

Протеини: 1.125 g