Храна - Коучинг за музиканти

Чрез храната можем да изберем най-здравословните хранителни вещества за нашето тяло. Храненето добре е доброволен акт, който всеки може да прави ежедневно. Изборът на някои или други храни ще осигури на тялото ни определени хранителни вещества. Ние сме тези, които избират или свикват с поредица от хранителни насоки, които зависят от различни фактори като образование, култура и т.н.

Последните проучвания показват, че начинът, по който се храним, пряко влияе върху здравето и ефективността ни, подобрявайки способностите, концентрацията, устойчивостта и същевременно предотвратявайки заболявания като затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови заболявания и наранявания като тендинит, толкова чести при музикантите. Доказано е, че 75% от музикантите ще претърпят значително нараняване през цялата си кариера и ние можем да го предотвратим, наред с други неща, като спазваме правилна диета.

коучинг

Музикантите полагат много часове физически усилия, за да изпълнят задачата си. Часовете репетиция и отдаденост могат да причинят загуба на мускули и кости, които могат да бъдат смекчени и/или предотвратени чрез адекватно хранене.

Проведени са изследвания, показващи това добри хранителни навици увеличава производителността в музикалното изпълнение както физически (профилактика на заболяванията) като психологически (повишена концентрация, контрол на тревожността, мотивация, самочувствие...)