Храна, която да поглези сърцето

Това е кралският орган. На приоритетната скала тя трябва да се класира на първо място. Причината? Няма друга. Той не е заменяем. Не може да се променя като хром. Сърцето е заедно с мозъка основната част на човешкото тяло. Затова трябва да се погрижите за него и да го поглезите до краен предел.

която

Оправданията не си заслужават. Без сърдечно-съдово здраве няма качество на живот, всъщност много пъти няма живот. Тревожният ръст на наднорменото тегло и затлъстяването в Испания, където 35% от възрастното население има коремно затлъстяване и над 60% са с наднормено тегло, крие в средносрочен и дългосрочен план "сериозни последици" върху риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания и - според за изследователи и здравни специалисти - може да направи „здравната система неустойчива и да задуши всяка възможност за икономически растеж“.

Ето защо е необходимо да се повиши осведомеността в обществото. Не е валидно при рекламни кампании, които често остават във вода от пореч. Трябва да отидем в центъра на проблема и да предложим резултати, които да поставят населението в готовност. Изследователи от Университета в Леон (ULE) и Управлението на първичната помощ участват в национален проект за превенция на сърдечно-съдовата система.

Това е многоцентрово проучване, което ще се проведе при мъже между 55 и 75 години и жени между 60 и 75 години, с индекс на телесна маса, по-голям или равен на 27 и под 40 kg/kg. M2, и метаболитен синдром.

«Пациентите ще бъдат разделени на две групи; при първата, сърдечно-съдовата превенция ще бъде разгледана със средиземноморска диета, допълнена с допълнително зехтин и ядки, без ограничение на калориите или програма за физическа активност или цели за отслабване ", обяснява Висенте Мартин, ръководител на изследователската група в Gen Interactions. -Околна среда- Здраве на ULE. «Към втората група пациенти - продължава той - ще бъде добавена интервенция за отслабване с хипокалорична средиземноморска диета, допълнена със зехтин и ядки, с калорично ограничение и начин на живот с физическа активност от 45 минути ходене на ден".