Храна, която да консумирате при завръщането си от ваканция
С тези храни удължаваме загара, подготвяме косата за пристигането на есента и помагаме за премахване на килограмите, натрупани по време на празниците.
След ваканция трябва да се върнете към нормалното и да загубите излишните килограми. Борбата с депресията, изправянето пред новия сезон, който наближава, или ускоряването на храносмилането, за да улесни завръщането ни на работа, са съвети, които трябва да имате предвид по време на това „повторно влизане“.
По този начин, Нела Берланга, фармацевт и експерт по хранене в KilosOut, е подготвила списък с храните, които трябва да включим в диетата около лятото. за да удължите загара, подгответе косата за пристигането на есента и ни помогнете да свалим килограмите, натрупани по празниците. Целете се!
1. Екстра върджин зехтин. Това съществено за средиземноморската диета има много предимства и се откроява със своите антиоксидантни свойства. Неговите способности да понижава лошия холестерол или да предотвратява преждевременното стареене са вече известни.