ХРАНА - Какво представлява диетата на Окинава? Японската тайна да живеете по-дълго и да останете стройни

Островът със същото име е привлякъл вниманието заради високата дълголетие на жителите му и доброто му физическо състояние.

От време на време нова диета става модерна в социалните мрежи, където храненето се превръща в една от любимите теми. Чрез тях гурутата и (предполагаеми) експерти по начина на живот споделят рецепти, трикове и тайни, за да бъдат във форма и да имат физика 10, освен че се хранят по-добре и са по-здрави. От преди време, друга диета се налага сред толкова много перфектно снимани ястия и в този случай идва от Япония.

Името е Окинавска диета и островът със същото име продължава, разположен в Източнокитайско море на изток от Тайван. Тук имат най-високата продължителност на живота в света, с по-голямата част от жителите му на 100-годишна възраст, което събуди любопитството на света, като основна причина за неговото дълголетие това би било тяхната храна.

По този начин техният начин на хранене е наречен Окинавска диета, която тя е с ниско съдържание на калории и мазнини. Това е полу-вегетарианска диета, при която по-малко от 25% от храната е с високо съдържание на калории. По този начин жителите на острова не само живеят по-дълго, но и изглеждат по-млади и са по-пъргави от останалите възрастни хора.