Храна Как да приемате; вредна храна; така че вашата диета да е здравословна
Диетолозите препоръчват да се избягват ултрапреработени такива, въпреки че те могат да се впишат своевременно в здравословен навик
Приятно за небцето, много достъпно и нездравословно. Бургери, пици и други храни, считани за „нездравословна храна“ и/или свръхпреработена Тъй като съдържат добавки като рафинирани брашна, добавени захари или рафинирани растителни масла, те присъстват много в диетата на много хора. Широко известно е, че те са много калорични и представляват рискове за здравето, според множество научни изследвания, при които дори консумацията му е свързана с повишен риск от страдане от рак.
Въпреки това, въпреки че могат да бъдат вредни, много хора се чудят дали може да се образува тази „нездравословна храна“ част от здравословния хранителен навик.Няколко диетолози отговарят на този въпрос и гарантират, че е най-добре да ги избягвате колкото е възможно повече, но че те могат да присъстват своевременно, без да създават здравословен проблем.
Не ги консумирайте, почти невъзможна задача
Диетологът-диетолог Мария Касас, много активна в социалните мрежи, където се опитва да популяризира насоки за здравословно хранене, обяснява на Алименте, че „в обществото, в което живеем в момента, е много много трудно да се извърши хранене 100% на базата на истинска храна [не преработена ултра] ”. Освен това той смята, че е невъзможно да се спазва диета, при която този вид храна не се консумира в даден момент.
Тази диетолог използва също няколко причини, за да аргументира своята гледна точка: „Наличността на този вид храна е много непосредствена. Ако човек работи или има ограничения във времето, например при получаване на храна, най-лесно е да отидете на ултра-обработка. Това се случва и в ресторантите. Понякога не знаете какво слагате в устата си. Не е като да контролираш какво готвиш и да знаеш кои храни използваш. Социалните ангажименти и събития също не благоприятстват здравословното хранене. "