Храна Истинската диета срещу мигренозния шоколад не го предизвиква
Доскоро имаше „забранени храни“ за пациенти с това много досадно разстройство, но настоящите препоръки са различни.
Имайте го повече от пет милиона души В нашата страна и от тях над 70% са сериозно увредени. Това са най-новите данни на Испанското неврологично общество (SEN) и поставят мигрената като основна причина за посещение на невролога. Не е изненадващо, че Световната здравна организация го класифицира като шестото най-инвалидизиращо заболяване в световен мащаб. И сега е известно, че наднорменото тегло и гладуването влияят негативно върху него.
Това разстройство, което засяга жените в по-голяма степен от мъжете, се характеризира с предразположение към развитие на епизоди на главоболие с определени характеристики, въпреки че не винаги е лесно да се диагностицира, тъй като тези, които страдат от него, страдат и от друг тип повтарящи се главоболия и споделят определени симптоми. По принцип мигрената се появява с a едностранна, не пулсираща болка, която трае между 4 и 72 часа, той е с умерена до тежка интензивност и се влошава при (или дори предотвратява) редовни физически дейности като просто ходене или изкачване на стълби. При мигрена с аура се добавят визуални симптоми, вариращи от известна загуба на зрение до виждане на светлини или линии.
"Процентът на пациентите, при които мигрената има хранителен спусък, е нисък"
Според данни на СОП, повече от 40% от хората с мигрена не са диагностицирани и 50% самолечение, което води до това, че всяка година 3% от тези хора правят болестта си хронична. Специалистите правят разлика между епизодична мигрена (когато нейната продължителност е по-малка от 15 дни на месец) и хронична (когато има 15 или повече дни на главоболие на месец в продължение на поне три месеца); а вторият е логично свързан с други проблеми, като депресия или тревожност и е силно инвалидизиращ. За всичко това е важно да отидем при семейния лекар, когато имаме повтарящи се главоболия и той ще ни каже дали е необходимо посещение при специалист по неврология. Подходящото лечение може да контролира разстройството и да позволи повече от приемливо качество на живот.
Що се отнася до диетата, каква роля играе при мигрена? Говорили сме с лекаря Немски Latorre, член на групата за изследвания на главоболието на Испанското общество по неврология и първото нещо, което той препоръчва, е да се избяга от измамите, които обграждат тази тема: „Повечето неща, които се публикуват за диетата и мигрената, са малко„ митологични “. В нея има доста слама. Реалността е, че има малък процент от пациентите, чиито пристъпи на мигрена имат хранителен спусък; тоест, когато консумират определена храна, те имат криза. Това е довело до това, че някои храни са катапултирани за славата на мигрена, може би несправедливо, защото ако погледнете проучванията, които съществуват, действителният процент пациенти, на които това се случва тя е много ниска, около 5%".
Има многобройни задействания за мигренозни атаки. И храната е само една от тях и както посочва лекарят, не е най-честата; Други са хормонални, екологични (като някои миризми, атмосферни промени и визуални стимули), Липса на сън, стрес или прием на определени лекарства. Не можете да действате по всички тях по един и същи начин, но изглежда разумно да промените някои навици, за да избегнете кризи, доколкото е възможно.