Храна Храната, която трябва да ядете на закуска, за да постигнете много повече резултати
Проучване, проведено от университета в Сиракуза в Ню Йорк, е определило какво трябва да предприемем първото нещо през деня, ако искаме да дадем тласък на мозъка си
Това е храната, която обикновено приготвяме по-механично и поради това ни отегчава най-много. Имаме предвид закуската, първото хранене за деня и това, което най-общо казано почти всички сме склонни да правим грешки. Някои пият само кафе, други не закусват и след това те вземат индустриални сладкиши в средата на сутринта, има такива, които набъбват до захарни зърнени храни веднага щом станат.
Към всичко това се добавя, че всеки експерт препоръчва нещо различно: че ако приемате протеини, защото такива, че ако консумирате въглехидрати, защото кои, че ако плодове, а не защото. Неприятности, Еха.
И така, какво трябва да закусваме? Според мащабно проучване, проведено от университета Сиракузи в Ню Йорк.шоколад! Изследванията са установили, че яденето му редовно може да подобри мозъчната функция.
Редовната консумация на шоколад е свързана с когнитивните резултати, измерени чрез десетки невропсихологични тестове
Изследователите са измерили ефектите от консумацията на този продукт при 968 души на възраст от 23 до 98 години, които не са променили хранителните си навици и са установили, че консумацията на шоколад носи редица когнитивни ползи, като памет и абстрактни разсъждения.
"Обичайната консумация на шоколад е свързана с когнитивните резултати, измерено чрез десетки невропсихологични тестове ", пишат изследователите." Честото му използване е свързано със значително подобрение в работата на тези тестове. ".
Шоколад за закуска
Това не е първият път, когато проучване показва здравословните ползи от шоколада. Преди няколко години изследователи от университета в Тел Авив в Израел твърдяха това яжте шоколад сутрин -да всяка сутрин- помогна на хората да отслабнат, въпреки вкорененото убеждение, че това е забранена храна за тези, които искат да пазят линията.