Храна Бирата е като парче пица, което прави алкохолните напитки тлъсти

Добрата репутация на бира или чаша вино с храна често ни кара да пренебрегнем една неоспорима реалност, а именно, че алкохолът ви дебелее и то доста

Чаша вино на ден е много добра, няма съмнение за това (и ако има, не се притеснявайте, скоро ще се появи друго проучване, насърчаващо положителните му качества). Въпреки това, добрата репутация на бира или чаша вино с храна често ни кара да пренебрегваме безспорна реалност и това е алкохолът ви дебелее, и достатъчно. Не само течното злато - тясно свързано с известния бирен корем - но и уиски, вино, джин и други напитки с по-висока или по-ниска концентрация.

бирата

За да се разработи ръководство за избягване на загубата в бурния свят на алкохола, личният треньор Лукас Джеймс е подготвил списък на уебсайта си с калориите, които има всяка храна и напитка. Може би най-разкриващите данни от всички тях са тези, които гарантират това средният винопиец консумира 2000 калории на месец, не по-малко от еквивалент на 141 сладоледа годишно. Същността на въпроса се крие в това, което Джеймс смята за „средно пиещ“, и че не чашата, която много от нас биха сметнали за средна, а в две чаши на ден за мъжете и една за жените.

По-точно, вашата еквивалентност на стъклото е 5 унции за вино (14 сантилитра), 12 унции за бира (около 35 сантилитра, т.е. около една трета) и около 1,5 унции за спиртни напитки (4 сантилитра, малък изстрел). Еквивалентността е ясна и колкото по-голяма е силата на напитката, толкова повече калории тя ще осигури. Трябва обаче да имаме предвид това ние сме склонни да пием по-голямо количество безалкохолни напитки Точно поради тази причина, така че в дългосрочен план те могат да станат по-мазни от други като уиски или ром, които обикновено се консумират в много по-малки количества.