Хомеопатия, вашият съюзник при затлъстяване и наднормено тегло - Говорейки за хомеопатия
Алберто Сакристан Рубио. Медицински специалист по семейна и обществена медицина, с магистърска степен по хранене и университетски експерт по физическа активност. От 2015 г. заемам длъжността президент на Испанското дружество на лекарите хомеопати (SEMH).
Тъй като бях на около 10 години, отидох в „амбулаторията“, където баща ми работеше за ОВД и беше с него през последните часове на дежурството си в събота и някъде през седмицата. Той ми показа как след това се варят стъклени спринцовки и метални игли, за да се дезинфекцират. Това беше занаятчийски процес. Дори отидох с него да направя адресите, но, разбира се, останах в хола и чаках. Тук възникна семето на моето призвание и оттогава това беше моята цел, да бъда лекар, а също и семеен лекар.
Известно време по-късно се занимавах със специалността и на път да завърша открих хомеопатията като пациент. Отидох при един колега за изкълчване и изненадата ми беше, че той не е предписал противовъзпалително средство, той е предписал хомеопатично лекарство и с някои нови резултати за мен. Учих хомеопатия и в същото време упражнения и хранене, за да прилагам по-цялостно лекарство и да лекувам пациентите си възможно най-добре.
Освен че съм доволен от семейството си и прекарвам колкото се може повече време с тях, обичам да спортувам като триатлон или колоездене.
Мари
Добро утро исках да знам дали можете да ми помогнете да направя диета за отслабване
Важно е не само да се знае какво е определението за затлъстяване, но също така разберете какво означава и какво предполага.
Затлъстяването е тежко тегло за сметка на мазнините. Това е важно да се разбере, за да може да се направи адекватно лечение според всеки човек. Ето защо е важно да се знае, че за отслабнете Това, което трябва да направите, е да отслабнете за сметка на телесните мазнини, Е, ако отслабнем за сметка на мускулите, ние сме недохранващи и ако отслабнем за сметка на водата, дехидратираме. Тези две последни ситуации не са здравословни във всяка ситуация. Много така наречени чудодейни диети причиняват недохранване или дехидратация, което е загуба на тегло със загуба на здраве и това не е нашата цел. Ето защо за отслабване е необходимо да отидете на лекар, който не само прави правилната оценка, но и който прави най-добрия режим на хранене и упражнения за всеки един.
Говорейки за упражнения, бих искал да обясня повече за този аспект. Когато пациент дойде в моя кабинет, за да отслабне, те често ми казват, че идват, за да направят "план" да го отслабнат и никой не ми казва, че искат да спортуват, за да отслабнат. Е, упражненията са толкова важни, колкото и диетата, която искате да правите. Физическата активност поддържа мускулната ни маса и насърчава енергийните разходи.
Класификация на затлъстяването и наднорменото тегло
За да се класифицира затлъстяването и наднорменото тегло, използването на формулата на Индекс на телесна маса (BMI) или индекс на Quetelet. ИТМ е референтният параметър във всички клинични проучвания и свързва теглото с ръста, използвайки проста формула: