Холивудската диета - наднормено тегло

Диети и упражнения за отслабване

ананас обяд

от Клаудия Талоун · Публикувано на 07.07.2009 г. · Актуализирано на 31.10.2011 г.

Режимът или Холивудска диета се основава на консумацията на плодове, особено екзотични плодове като ананаси, дини, папая "¦ Тези плодове са много богати на витамини и минерали, те също така осигуряват фибри и много малко калории.
Нарича се Холивудски режим, защото е известен от някои холивудски актриси през 80-те години, които трябва да отслабнат бързо. През деветдесетте години той се появи отново с книгата на Мазел Юли за този режим. В момента го следват някои известни личности като Мадона.

Тя се основава на:

  • Изключителна консумация на плодове, предимно екзотични плодове, като ананаси, грейпфрути, дини, папая и др., С изключение на банани.
  • Позволявайте интервали от два часа между храненията.
  • Правете го от 7 до 10 дни, не го удължавайте неограничено
  • Принципът е същият като този на отделените режими: той се състои в избягване на смесване, за да се улесни храносмилането.
  • Сок от грейпфрут се пие през целия ден.

Типичната седмица, през първата седмица яжте само пресни плодове (за предпочитане екзотични) сутрин, по обяд и през нощта.