Холистично хранене ДИЗАЙН ВАШИ; ДИЕТА; Удеми
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Как да използваме силата на създаването на собствена „диета“, за да култивираме здравословен начин на живот, съзнателно здраве и естествено тегло без жертви (без да харчим цяло състояние за пробиви.)
Знаете ли, че по-голямата част от хората, които спазват дадена диета, независимо дали поради културна традиция или препоръчани диетични насоки, не успяват да научат основите на здравословното хранене, наистина да се свържат с физиологичните и емоционалните нужди на тялото си и да загубят желаното тегло?
Всъщност повечето имат много съмнения как и какво всъщност трябва да ядат.
Проблемът е че:
През последните години хранителната индустрия подтикна потребителите да избират вид диета. Ами ако палео, веганско, вегетарианско, кетогенно, без глутен. или новата диета, която е модерна.
А що се отнася до диетичната индустрия за отслабване, тя ни лъже от десетилетия. Те ни накараха да повярваме, че трябва да намалите приема на калории и да ги преброите, създавайки физически и емоционални здравословни проблеми за много хора.
Реалността е, че изживяването на хранене чрез диета, независимо дали е здравословно или желаете да отслабнете, е много ограничаващо. Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, объркани, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.
Освен, че сте съкрушени от мисълта да се опитате да водите по-здравословен начин на живот: Има твърде много противоречива информация и всичко изглежда толкова трудно, скъпо и отнема много време! вярно?
Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. Но най-лошото е, когато спазвате диета, сякаш това е религия, и чувствате, че ако се отклоните малко от установените догми, сте съгрешили.
За щастие има решение!
Представете си.
Вървете ръка за ръка със сертифициран холистичен треньор по здравеопазване и ...
ДА ОТКРИЯ Лесният начин всичко, което трябва да знаете НАЧАЛО да се храните здравословно, ОПТИМИЗИРАНЕ Твоето здраве, ВЪЗСТАНОВИ Вашето естествено тегло, ЧУВСТВАМ ТЕ По-енергични, здравословни и по-добри от всякога.
Не е нужно да си представяте ...
Създадох тази програма ДИЗАЙН НА ВАШАТА "ДИЕТА", така че да можете сами ЗНАЙТЕ И ПОЧУВСТВАЙТЕ КАКВО И КАК РЕАЛНО ДА ЯДЕТЕ. Получаване на същата информация и опит, като че ли сте правили индивидуална треньорска програма от поне 6 месеца с мен.
Грижата за тялото и храненето на здравословна храна не означава, че трябва да жертвате вечери с приятели или вкусна храна. Защото не става въпрос за спазване на диета, а за създаване на начин на живот, който ви позволява да се наслаждавате на физическо, психическо, емоционално и духовно благополучие.
Но знам, че не е лесно. Преди да стана холистичен треньор по здраве, аз преминах през това, което вие ...
От малка бях обсебен от желанието да се грижа за диетата си, за да излекувам кожата си (страдах от акне) и исках да имам плосък корем. Това, което се подуваше от лошо комбиниране на храни и не ги усвояваше добре, го възприемах като дебел.
Не приемах тялото си и мислех, че диетата ще бъде решението да изглеждам по-добре и по-здравословно. Но не беше така, преминах от слаба и само с подуване на корема до наистина дебела.
Теглото, здравето и самочувствието ми се влошиха при диета
Тялото ми беше възпалено, акнето се увеличи, нивата на енергия намаляха и напълнях. Диетата не ме научи да се храня здравословно, в крайна сметка ядох по-лошо, освен че се лишавах от определени храни и не се наслаждавах на храната.
Нямах представа за основите на здравословното хранене, мислех, че леките продукти (0 калории и 0 мазнини) са здравословни, а всъщност е обратното.
Исках да си върна ДОВЕРИЕТО; Исках да се погледна в огледалото и да ме ОБИЧА; Исках да си върна ЕНЕРГИЯТА, за да правя всичко, което исках.
Но ми се стори толкова ТРЪДНО да го направя сам. Не знаех откъде да започна.
Знаех, че трябва да се храня по-здравословно, но не знаех кое е добро и кое лошо.
Имах много въпроси като:
Лоши ли са въглехидратите или не?