Холистичната диета губи килограми, като същевременно подобрява здравето

Научете подробностите за тази диета и начин на живот, който има за цел да подобри цялостното здраве на човека, което включва, разбира се, контрол на теглото

Със слънцето има режими за сбогуване с мишлен без усилие. Но те лъжат. Нашият експерт по хранене, Marisol Guisasola, заедно с клиниката на Университета в Навара, ни предлагат ефективен план и 100% здрави.

диета

От гръцките холос (всички), лекарите се позовават 'холистичен подход като най-модерната в медицината подход, който разглежда човешкото същество като цяло. В този смисъл холистичната диета е план за хранене и начин на живот, който има за цел да подобри цялостното здраве на човека, което включва, разбира се, контрол на теглото. Техните характеристики са:

Не изисква глад

Ситостта е по-свързана с обема на храната, отколкото с калориите, които съдържа. Разнообразната салата е по-задоволителна и подхранваща от кифла или лека закуска, дори ако те имат еднакви калории. Показателен факт: диети, богати на пресни продукти са свързани с по-нисък риск от затлъстяване и по-добро здраве.