Холистична йога Наталия Евангелиста Йога
Това е метод, който обхваща цялото ни същество, той ни помага хармонично развиват тялото, ума и духа.Живот в съгласуваност с това, което мислим, казваме и правим.
Холистичният подход може да бъде от полза за нашите взаимоотношения, направи ни по-търпеливи, разбиращи, обичащи, като цяло това ще ни помогне да бъдем по-будни в живота си.
ЧАСТНИ КЛАСОВЕ
Частните практики са индивидуализирани, като осигуряват изключително пространство и време за наблюдение, като отчитат специфичните нужди на всеки човек.
Частният клас позволява на студента да проектира практиката, като интегрира в своята цялост, тяло, ум, емоции и духовност.
Балансът между тях ни дава спокойствие в живота.
Индивидуалната практика се ръководи, така че да интегрирате всеки от аспектите, като осигурявате увереност, развивайки солидна база в ход, за да продължите автономно или в групови практики.
Частният клас пресъздава по-интимна пауза за наблюдение, водеща до този отговор, вдъхновение или освобождаване на блокове.
Признавайки собствената си способност да трансформирате деня си.
ОНЛАЙН КЛАСОВЕ
Онлайн класовете са проектирани и адаптирани според нивото на практика и/или физическото и емоционалното състояние на всеки студент. Всички нива са добре дошли
Класовете се базират на насочване на създаването на асана по всяко време за правилно подравняване и избягване на наранявания, обичам да предлагам разнообразни последователности и различни опции на асаните, за да може всеки човек да се чувства комфортно и да може да задържи позиция, дишайки плавно.
Препоръчва се да се предприемат съответните предпазни мерки според степента на трудност, която може да съществува в асаната, ако ученикът реши да надхвърли възможностите си, всяко нараняване, което може да бъде причинено, е отговорност на ученика.
Йога е любов ви предлага практика без насилие, без его, Ахимса първата Яма на Патанджали.
Онлайн класовете се предлагат в два формата.
Първата опция е да имате достъп до класовете, които вече са записани, когато пожелаете.
Втората опция можете да осъществите достъп до класа на живо, като въведете код.
За всякакви въпроси или въпроси можете да ми пишете чрез контакта.
ПОЛИТИКА ЗА АНУЛИРАНЕ
• Политиката за анулиране на лични или онлайн частни курсове трябва да бъде уведомена 24 часа предварително.
• Анулирането на услугата може да стане по всяко време, но след като бъде събрано месечното плащане, възстановяване няма да има.
ВИНЯСА ЙОГА
Това е стил на йога, при който движенията са постепенно свързани между поза и поза, създавайки последователност от движения, синхронизирани с дишането (уджайи пранаяма). Позите се поддържат в различно време, придружени от ритмичния поток на дишането, всеки клас е различен. Много класове също следват задържаните пози и крайната последователност, която откриваме в Astanga Vinyasa. Много класове Vinyasa Flow прилагат принципи на подравняване, енергични действия в позите и използване на опори. Ако това, което търсите, е да тонизирате тялото си, да елиминирате токсините и да освободите емоции, това е вашата практика.
Как е клас ?
Започва с загрявка, наречена "Saludos al sol", динамична последователност от пози, които започват да стоят изправени и да слизат на земята, за да затоплят мускулите, завършвайки изправени.
След това преминавате към асаните, съчетавайки дишането, генерирайки телесна топлина и енергия, винаги изпълнявайки поза и контра поза, за да работите балансирано. Всичко това движение е полезно както за тялото, така и за ума.
Асаните имат различна степен на трудност, от най-прости за начинаещи до най-екстремни за напреднали ученици.
Класът обикновено продължава между час и час и половина, завършвайки с поза за релаксация от около 10 до 15 минути, в която тялото и умът интегрират това, което е било изживено, възстановявайки спокойствието на тялото и ума.
Печалби
По-голяма гъвкавост и физическа устойчивост
Подобрява качеството на съня.
По-малко физическа болка
Повишете самочувствието и увереността.
Детоксикира тялото
Подобрява циркулацията
През последните години много рехабилитационни центрове за хранителни разстройства (преяждане, анорексия и булимия) включват Виняса йога като част от своите методи на лечение, благодарение на безпогрешните резултати за контрол на ума и тревогите, породени от тези разстройства.