Холистична детокс диета

Здравословната холистична детокс диета премахва токсините от околната среда и диетата от тялото. Натрупването на токсини може да влоши имунната система, да причини умора и мускулни болки, да наруши метаболитната ефективност и да намали способността на организма да включва хранителни вещества. Детокс диетичните планове варират от пет дни до три седмици и могат да подобрят тена ви, да увеличат енергията и метаболизма, да ви помогнат да спите по-добре, да изгладите храносмилането и да увеличите яснотата и фокуса.

Елементи

Естествената система на тялото за премахване на токсини се състои от дебелото черво, черния дроб, бъбреците, белите дробове, кръвта, кожата и лимфната система. Изчерпателен план за детоксикация подкрепя естествената функция на всички тези канали, особено в черния дроб, който носи по-голямата част от товара. Комбинацията от здравословна диета, хидротерапия (зачервяване на дебелото черво), упражнения, практика на дълбоко дишане и терапия в сауна или парна баня могат да работят заедно за премахване на токсините.

Храни, които трябва да се избягват

Въздържайте се от наркотици, алкохол, тютюн и кафе или други кофеинови напитки. Пазете от захар и изкуствени подсладители, преработени храни или храни с високо съдържание на мазнини, сирене, червено месо, черупчести мекотели, пшеница, глутен, мая, шоколад, конфитюри и намазки, нощници (картофи, домати, чушки), препечен хляб или плодове, сушени осолени, авокадо и плодове (с изключение на банани).

---