Holistic Nutrition Design You; Диета; енергичен
Как да използваме силата на създаването на собствената си "диета", за да култивираме здравословен начин на живот, съзнателно благополучие и естествено тегло без жертви
(без да се налага да харчите цяло състояние за отделни сесии)
Знаете ли, че по-голямата част от хората, които спазват диета, или по културна традиция, или по препоръчителни диетични насоки, не успяват да научат основите на здравословното хранене, наистина да се свържат с физиологичните и емоционалните нужди на тялото си и да отслабнат?
Всъщност повечето имат много съмнения относно това, което всъщност трябва да ядат.
Проблемът е че:
През последните години хранителната индустрия подтикна потребителите да избират вид диета. Ами ако палео, веганска, вегетарианска, кетогенна, без глутен ... или новата диета, която е модерна.
А що се отнася до диетичната индустрия за отслабване, тя ни лъже от десетилетия. Те ни накараха да повярваме, че трябва да намалите приема на калории и да ги преброите, създавайки физически и емоционални здравословни проблеми за много хора.
Реалността е, че изживяването на хранене чрез диета, независимо дали е здравословно или желаете да отслабнете, е много ограничаващо. Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, объркани, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.
Освен, че сте съкрушени от мисълта да се опитате да водите по-здравословен начин на живот: Има твърде много противоречива информация и всичко изглежда толкова трудно, скъпо и отнема много време! вярно?
Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. Но най-лошото е, когато спазвате диета, сякаш това е религия, и чувствате, че ако се отклоните малко от установените догми, сте съгрешили.
За щастие има решение!
Представете си…
вървете ръка за ръка с холистичен здравен треньор, сертифициран от Институтът за интегративно хранене® (IIN, водещата световна школа за холистично хранене), Да ...
ДА ОТКРИЯ Лесният начин всичко, което трябва да знаете НАЧАЛО да се храните здравословно, ОПТИМИЗИРАНЕ Твоето здраве, ВЪЗСТАНОВИ Вашето естествено тегло, ЧУВСТВАМ ТЕ По-енергични, здравословни и по-добри от всякога. ОТЪРВАВАМ СЕ ОТ дискомфорта, който лошото храносмилане може да причини, няколко излишни килограма, чувство на умора или настроение.
Не е нужно да си представяте ...
Създадох онлайн програмата ДИЗАЙН НА ВАШАТА «ДИЕТА», така че да можете сами ЗНАЙТЕ И ПОЧУВСТВАЙТЕ КАКВО И КАК РЕАЛНО ДА ЯДЕТЕ. Получаване на същата информация и опит, сякаш сте правили 6-месечна индивидуална тренировъчна програма с мен, но само за цената на една сесия!
Какво ще ви донесе тази програма?
Грижите се за тялото си и ядете храни, които ви дават енергия, жизненост и здраве, не означава, че трябва да жертвате забавления, вечери с приятели, вкусна храна или нещо друго, което е важно за вас. Не става въпрос за спазване на диета, а за създаване на начин на живот. Една без жертви, която ви позволява да се насладите на добро храносмилане, да премахнете подуването, умората и стреса. В същото време имате физическо, психическо, емоционално и духовно благополучие.
Но знам, че не е лесно. Преди да стана холистичен треньор по здраве, аз преминах през това, което вие ...
От малка бях обсебен от желанието да се грижа за диетата си, за да излекувам кожата си (страдах от акне) и исках да имам плосък корем. Това, което се подуваше от лошо комбиниране на храни и не ги усвояваше добре, го възприемах като дебел.
Не приемах тялото си и мислех, че диетата ще бъде решението да изглеждам по-добре и по-здравословно. Но не беше така, преминах от слаба и само с подуване на корема до наистина дебела.
Това съм аз на 19 ...
Теглото, здравето и самочувствието ми се влошиха при диета
Тялото ми беше възпалено, акнето се увеличи, нивата на енергия намаляха и напълнях. Диетата не ме научи да се храня здравословно, в крайна сметка ядох по-лошо, освен че се лишавах от определени храни и не се наслаждавах на храната.
Нямах представа за основите на здравословното хранене, мислех, че леките продукти (0 калории и 0 мазнини) са здравословни, а всъщност е обратното.