Отслабване без помощ, подвигът, който постигат само 5% - Uppers

отслабване

Само 5% от диетите без надзор губят тегло

Превъзпитанието с храна, физическите упражнения и психологическата подкрепа са основите на всеки процес на отслабване

Опитахте Всички ние имаме. Някой ви е казал колко добре е работила една диета и вие, без да се замисляте, сте скочили на бандата. Но не, не сте се справили добре. Защо питаш. Gontrad López - Nava, директор на отделението за ендоскопия за затлъстяване на болница HM Sanchinarro обяснява причини, поради които е толкова трудно да отслабнете без помощта на здравен специалист.

Само 5% от диетите без надзор губят тегло

Данните са ужасяващи. „The 95% от хората, които се опитват да отслабнат сами, се провалят, защото не могат да контролират апетита си ", утвърждава лекарят. С други думи, тревожността играе ключова роля в уравнението. Това е случаят с Мария Ереро, на 63 години. „На диета съм от поне 15 години. Когато започнах пременопауза, тялото ми започна да се променя и набирах все повече и повече обем. Правил съм много диети: кетогенни, традиционни, заместители, но в крайна сметка, Отслабнал съм само когато диетолог ме наблюдава. Това е, когато наистина го вземете на сериозно ", сметка.

Историята на Мария е много нормална. „Почти е невъзможно това човек, който е свикнал да се храни без ограничения, е в състояние да поддържа диета с течение на времето това драстично намалява количествата и видовете храни ", казва Лопес - Нава. загубата на тегло трябва да бъде придружена от превъзпитание че само професионалист може да извърши.