Ходенето на закрито се качете на елипсовидната и тренирайте цялото си тяло - фитнес и фитнес
Колоезденето на закрито винаги е било един от най-популярните класове във фитнес залите. Неговите предизвикателства, забавление и резултати привличат и карат феновете да се размножават със скоростта на светлината. Въпреки че популярната кардио тренировка на велоергометъра остава висока, фитнесът продължава да се развива и отива по-далеч с ходенето на закрито. Придружена от добра музика, скорост и издръжливост, кардиоелиптичната програма обучава участието на различни мускулни групи.
Практикуван в група и на елипсовиден велосипед, Indoorwalking симулира моделите на движение при ходене или бягане. По време на сесията се комбинират четири позиции, пет захвата, четири зони за кардио тренировка и пет нива на съпротива. Въпреки че дейността е предназначена за работа на глутеусите, има много повече включени мускули. „Да си в изправено положение ви позволява да използвате мускулите на краката едновременно с тазобедрените, коремните и постуралните мускули на гърба“, обясняват те в indoorwalking.net.
