Рискове и ползи от храненето с алкална диета - cuídateCV

Диетата, известна като "алкална диета”Основава се на предположението, че чрез строго ограничаване на приема до храни с основно (алкално) рН - елиминиране на консумацията на кисели храни - е възможно да останете по-здрави, като допълнително заявявате, че този тип режим е способен да излекува или да обърне някои заболявания. Нека видим доказателствата в това отношение.

Ползи от алкалната диета

Тези, които спазват този тип диета, съобщават, че се чувстват повишена жизнена енергия Y. издръжливост.
Те също съобщават за подчертано намаляване и изчезване на запек проблеми, или тези, получени от дисбаланса на чревната бактериална флора, като синдром на раздразненото черво.
Някои оценяват a прогресивна загуба на наднормено тегло, чието намаляване би могло да бъде обяснено многократно като последица от отказването от консумацията на преработени продукти, богати на захари и наситени мазнини.
Преференциалната консумация на зеленчуци, зърнени храни и плодове - избягване на червено месо, млечни продукти и други преработени продукти- става по-добребалансът Na/K на тялото, което води до по-добро представяне на мускулите (включително сърцето), до костна резистентност и може да смекчи щетите и симптомите, произтичащи от някои хронични заболявания, като диабет, остеоартрит, хипертония и склонност към инсулт.
Алкалната диета води до увеличаване на вътреклетъчния магнезий, което е от съществено значение за баланса на голям брой ензимни системи в организма, освен подобрява активирането на витамин D.
Като цяло подобрява здравето на своите последователи, тъй като поради приемането на много разнообразен спектър от продукти от растителен произход носи ползибез да предизвиква промяна на рН на кръвта, също помага за балансиране на хормоналните нива, които поддържат и подобряват познанието и паметта, особено при възрастните хора.
Въпреки ограничението в приема на определени храни, алкалната диета не забранява напълно консумацията на която и да е група. По-малко пуристите продължават консумацията на определени продукти от животински произход, които осигуряват някои подкисляващи групи, но намаляват до минимум.
Това е икономически достъпен режим от всеки, тъй като комбинациите от храни могат да се правят въз основа на широк спектър от пазарни цени.