Ходенето на фитнес много не винаги е добро, твърдят психолозите

Разпространява се профил на хора, които поради стрес или натрапчива личност живеят и тренират. Разберете дали това е вашият случай

Няма съмнение, че спортът е здравословен и че се чувстваме комфортно с тялото си играе ключова роля за нашето самочувствие и благополучие. Сега нещата се променят, ако за да го постигнете, трябва да се удряте часове и часове във фитнеса, зависи от ежедневната ви тренировка, за да се чувствате добре или се притеснявате прекомерно за мускулите си.

много

Ако видите, че сте отразени в някое от тези твърдения, може би сте превърнали спорта в зависимост. По-долу ще ви разкажем в какво се състои манията по физически упражнения или вигорексия, какви са нейните симптоми и как можете да се насладите на спорта отново по здравословен начин.

Вигорексията е психофизиологично разстройство, при което човекът става обсебен от физическото си състояние до патологични нива. Тези хора имат изкривена представа за себе си и изглеждат слаби и слаби. Поради тази причина разстройството засяга пряко тяхното хранително поведение и навици на живот и се характеризира с екстремна физическа активност, изоставяне на социалните взаимоотношения и пренебрегване на други аспекти от живота им, за да посвети времето си на тренировки, обяснява Alejo García-Naveira, координатор на Sports Работна група по психология към Официалния колеж на психолозите в Мадрид.

В допълнение към потенциалните рискове за здравето, в най-екстремните случаи това може да включва и злоупотреба с вещества като анаболни стероиди за увеличаване на мускулната маса, с допълнителните рискове за здравето, които това води, добавя Джема Фигерас, клиничен психолог от института в Барселона на психологията.

Перфекционисти и хора, които прекарват зле

Въпреки че честотата на жените с вигорексия се увеличава, като цяло това е по-често срещано разстройство при мъжете между 18 и 35 години, Изтъква Гарсия-Навейра. Също така, според експерта, рискуваме да изпаднем в тази пристрастеност към спорта, ако се характеризираме с натрапчива личност, сме прекалено перфекционисти, имаме ниско самочувствие и преживяваме емоционални проблеми в личния или професионалния си взаимоотношения.