Хлябът в основата на нашата средиземноморска диета - Mundopán

Любителите на хляба знаят колко е важно да включим тази храна в ежедневната си диета. Какво бихме направили без нашия тост със зехтин сутрин? Без нашата капачка за хляб на tumaca? Без да придружавате богата салата с парче хляб? Нищо не би имало смисъл!

• Хляб
• Плодове
• Зеленчуци
• Тестени изделия
• Ориз
• Зърнени храни
• Зеленчуци
• Картофи

Те са храни, които специалистите по хранене препоръчват да се ядат всеки ден.

Въглехидратите, плодовете и зеленчуците са от съществено значение за здравословното хранене. Благодарение на тях ние получаваме 50% от енергията, от която се нуждаем през целия ден.

С лятото, горещината, заниманията на открито, ваканциите ... нашата диета може да претърпи промени и е много често да се храним в неконтролирани часове. Пренебрегваме хранителните си навици и е вероятно да не ядем храните, от които тялото ни се нуждае всеки ден.

В Mundopan препоръчваме да продължите с добрите навици колкото е възможно повече и споделяме планирането на един ден, като пример, който ще ни помогне да се съобразим със средиземноморската диета, докато се наслаждаваме на най-голямото разнообразие от хляб:

---