Хипотиреоидизъм 8 храни, препоръчани във вашата диета - El Mercurio de Tamaulipas
Няма диета за лечение на хипотиреоидизъм, но адекватните нива на селен, цинк, желязо, наред с други, са необходими за правилното функциониране на жлезата. Какви храни се препоръчват?
Знаете ли, че в тялото имаме жлеза с форма на пеперуда, наречена щитовидна жлеза? Когато не работи добре, се появяват заболявания като хипотиреоидизъм. Има 8 препоръчителни храни, които не могат да бъдат пропуснати в ежедневната диета, ако страдате от това състояние.
В следващото пространство ние подчертаваме кои са хранителните вещества и храните, които се намесват в нормалната си дейност; Освен това обсъждаме тези, които е най-добре да се избягват. И накрая, оставяме пример за седмично меню, което да насочва диетата по прост и пълен начин.
Какво е хипотиреоидизъм?
Хипотиреоидизмът е заболяване, което се появява, когато щитовидната жлеза не отделя достатъчно хормони. Следователно голяма част от функциите на тялото започват да се забавят. Някои от симптомите, които могат да се появят, са следните:
Усещане за студ.
Умора и мускулна слабост.
Депресия.
Запек.
Качване на тегло.
Болки и скованост в ставите.
Лечението на това заболяване винаги е медицинско и се състои в осигуряване на организма с необходимото количество хормон. Има обаче някои аспекти на диетата и хранителния план, които трябва да се вземат предвид, тъй като те влияят на нормалната му функция.
Специфични хранителни вещества в случай на хипотиреоидизъм
Някои съединения са от съществено значение за правилното функциониране на жлезата. Понякога е необходимо те да присъстват, а в други вместо това трябва да се избягват. По-долу подробно описваме най-подходящите.
Адекватният прием на този микроелемент повишава ефективността при синтеза на тиреоидни хормони. Но освен това селенът има антиоксидантна активност, която е необходима за защита на самата жлеза от увреждане, което може да бъде причинено от свободните радикали.
За да упражни ефекта си правилно, селенът трябва да намери достатъчно желязо. Изследвания върху животни и хора са открили, че дефицитът на това засяга метаболизма на тиреоидния хормон.