Хипотезите за холестерола и калориите са мъртви, виновникът е инсулинова резистентност EN
Хипотезите за холестерола и калориите са мъртви, виновникът: инсулинова резистентност [EN]
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Споделяне по пощата Копиране на връзка
# 2 # 6 Бекон? Наистина не знам къде ще отидем.
По дяволите бекон, устата ти се пълни, когато го кажеш и почти сякаш капе онзи сок на боговете
# 105 Преработени меса и червени. обработеното червено би било "двойно комбо".
Сега подозирам, че в рамките на обвиняемите ще бъде свят. Процесът на пушене (като този, приготвен с бекон, бекон, но не се пуши, г-н # 55) ми се струва почти сигурно свързан с рака, както и тютюневият дим или овъгляването на храната. Но какво да кажем за обработката на иберийска шунка, хранена с жълъди? Обзалагам се, че последният процес е много по-здравословен (въпреки че има сол, че ако не сте хипертоници или приемате големи количества, не мисля, че е голям проблем).
Съжалявам, че ви разочаровам, но захарта е скрита (например в пудински гърди със студено поле и т.н.) в практически всички преработени храни, в много видове форми, лактоза и т.н.
Наистина проблемът със захарта или рафинираните брашна не е в калориите им, а в хормоналния ефект, който те имат в големи количества (върху инсулина и мозъка например), дерегулирайки, наред с други неща, цикъла на глад и ситост, превръщайки ни в машини на "яде за ...» Вижте всички коментари
# 73 Съгласен съм с всичко, което казвате.
Изобщо не съм съгласен с това как околните спорят с темата повърхностно, без знания и оставяйки се да бъдат увлечени от модата.
# 41 Дори самата статия, която говори в полза на диетите с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини, казва, че те се отнасят до диета от средиземноморски тип, при която се консумират мазнини от тип омега-3 и омега-6 (наречените "добри мазнини" ") от зехтин, ядки и мазна риба.
Нищо общо с яденето на сланина всеки ден. Всъщност това показва, че един от проблемите с преброяването на калории е, че не поглеждате източника им, променяйки се много, ако те идват от храна ... »вижте целия коментар
# 82 Когато казах „омега 3 и омега 6“, имах предвид „омега 3 срещу омега 6“.
# 41 кажете, че мазнините са добри
Това е, че мазнините са добри. Не в излишък, както е логично. Но в справедливата си мярка (която е много по-висока, отколкото вероятно си мислите) те са добри и необходими. Както казва друг коментар, той не е същият в излишък, отколкото в изобилие. Поне 30% (като сте много консервативни) от приеманите калории трябва да са мазнини.
# 88 Малко кокосово масло?
Количество вид мазнина на 100g
Кокосово масло: Наситени мастни киселини 87g, Полиненаситени мастни киселини 1,8 g, Мононенаситени мастни киселини 6 g
Зехтин: Наситени мастни киселини 14g, Полиненаситени мастни киселини 9.2g, Мононенаситени мастни киселини 72g
Чудя се защо казахте кокосово масло вместо нашето течно злато, ако кокосовото масло е практически наситени мазнини
# 2 дяволите съм гладен.
Прав си
# 2 Точно вчера приготвих леща с кренвирш, свински опашка, ребро и хоризо, тоест със зеления пипер, лука и чесъна и костите от шунка с добри мазнини.
Яжте бобови растения, които те казаха, те са добри, казаха те,
Днес ще се кача на дупето си от леща.
# 2 Разликата е, че ако ям малко яйца и бекон на закуска, или повръщам, или имам тежък стомах цяла сутрин.
Кафето и сладкишите не ми правят това.
# 15 По-добре казано „здравословни мазнини“
Не можете да сравните качеството на мазнините в екстра върджин зехтин с мазнините в палмовото масло, което все пак е естествено.
# 17 За здравето единственото добро нещо, което има, е вода или плодови сокове.
Виното е алкохол, а алкохолът е токсичен, уврежда кръвоносната и храносмилателната система и получавате като печат отгоре. Точно като бира.
Разбивам се, когато хората казват „не пия кока-кола, което е наистина лошо, по-добре да пия бира“ Pofale
# 75 # 85 Имам предвид неща за пиене. Ясно е, че е по-добре да ядете плодовете, отколкото да ги изцеждате.
# 77 В института по биология се виждат разликите между захароза, фруктоза и глюкоза. Да, можете да изядете всички плодове, които искате, и да изпиете целия ЕСТЕСТВЕН плодов сок, който искате, дори ако той има 300% "захар" и сте диабетик.