Хипогликемия и диетично хранене

Много е важно да имате балансирана диета, но още повече, човек с диабет и който има хипогликемия повтарящи се. Смятаме, че здравословното и балансирано хранене е много трудно, но не е невъзможно. Ето няколко предложения за предвиждане и контрол на хипогликемия.

Как да предотвратим хипогликемична криза?

Важно е вместо да ядем три тежки ястия, да ядем пет по-леки ястия, по този начин можем да поддържаме нивата на глюкозата по-дълго балансирани.

A хипогликемична криза възниква, когато нивото на захар в кръвта е много ниско, под 65 mg/dl. Има няколко причини, поради които нивото на захарта в тялото ни пада. Това са:

  • Даване на прекомерна доза инсулин
  • След като се упражняваше прекомерно
  • Не яде достатъчно
  • Епизод на повръщане

Симптоми на хипогликемична атака

Симптомите зависят от етапа, в който се развиват и съответно варират. Това са:

  • чувство на глад
  • главоболие
  • студена пот
  • промяна на характера
  • треперене или коремна болка

Ако тези симптоми не се лекуват, те предизвикват други симптоми. Това са:

  • затруднено мислене или говорене
  • странни поведения
  • замъглено виждане
  • изтръпване
  • виене на свят

В някои случаи, когато кризата е много остра и спадът на кръвната захар е силно изразен, това може да причини загуба на съзнание, гърчове и дори да предизвика диабетна кома.

Диетични съвети за предотвратяване на хипогликемична криза

Според здравния информационен център хипогликемичните атаки могат да бъдат предотвратени чрез предприемане на следните стъпки:

  • планирайте предварително хранене. Не пропускайте храненията и избирайте здравословни и питателни храни
  • винаги имайте под ръка зърнен блок или плодове
  • следете нивото на активност
  • избягване на алкохол и кофеин
  • водете запис на гърчовете, за да ги сравнявате с приема на храна
  • упражнявай се редовно
  • научете се да намалявате стреса

Как да действаме при хипогликемична криза?

Има два начина за действие, в зависимост от това дали човекът е в съзнание или е загубил съзнание. Ако е в съзнание, трябва да му се дават прости въглехидрати, тоест захари. Ако е в безсъзнание, трябва да се даде хормон, наречен инжекционен глюкагон.

Има и други храна които могат да се дават след стабилизиране на гликемията, това са: хляб, бисквитки Мария, чаша пълномаслено мляко, парче плод.