Хипноза мощен инструмент за спане в специални ситуации Хипноза за всеки
Хипноза мощен инструмент за сън в специални ситуации
До съвсем скоро, слънцето бележи ритъма на човечеството през ежедневните цикли на светлината и тъмнината и преминаването на сезоните. Това се промени с индустриалната революция. В поточната линия е необходимо всички графици да бъдат синхронизирани. Сложността на съвременния живот прави все повече хора работят, когато трябва да си почиват.
Живеем в общество, което е все по-активно 24 часа в денонощието, 365 дни в годината.
Необходимостта от будилник за работни дни и електричество има скъса нашата тясна връзка със слънцето. Смята се, че хората в индустриализираните страни спят преди около два часа преди по-малко от век.
Това генерира това, което е известно като социално реактивно изоставане когато има несъответствие между работните графици и биологичния часовник, който всички ние носим в себе си, разработен по време на нашата еволюция като хора: циркадните ритми.
Това изоставане е особено сериозно в случай на нощни смени или дори по-лоши ротационни смени. Очаква се тази ситуация да повлияе 20% от работната сила, повече от два милиона души в Испания.
Нощните работници не само имат своите променени биологични цикли, гореспоменатите циркадни ритми, но също вашият социален и семеен живот са засегнати като спи, когато други хора са будни. Това очевидно има емоционални последици.
Тази ситуация обикновено има последици за здравето като цяло и по-специално за съня защото човешкото тяло почти не се адаптира да работи през нощта.
Нощни служители или тези, които сменят смените са склонни да имат безсъние или прекомерна сънливост по-често. The работните и пътнотранспортните произшествия са по-чести И те имаха повишен риск от заболяване сърдечно-съдови и диабет, както и разстройства от нервен произход.
The хипноза буквално мечта на гръцки а също и името на бога на съня Хипнос е мощен инструмент за постигане на качествен сън толкова необходими, за да се радвате на добро физическо и психическо здраве. Особено за хора с нощни или променливи часове. Повече информация ще намерите в предишната ни статия Хипнозата ли е решението на вашите проблеми със съня?
Някои съвети за нощните работници: