Хиперрестриктивни диети, диети; чудо; за отслабване - доктор Зулуага
Йоахим Финикс, актьорът, който играе Жокера (от Батман) във филма за 2019 г., е отслабнал с 23 килограма за 4 месеца. Еха!
23 килограма за 4 месеца, 12,5 килограма за 2 месеца, 6,25 килограма на месец, повече от 1,5 килограма на седмица. Еха!
Да, възможно е, разбира се. Йоахим Феникс е успял да отслабне с 23 килограма за 4 месеца. И като него, толкова много други актьори и толкова много други хора.
Ако е възможно толкова бързо отслабване, каква е причината да не препоръчваме чудодейна диета?
Хиперрестриктивни диети и техните ефекти върху здравето
Миналата седмица отговорих на тези 4 въпроса за хиперрестриктивните диети и техните ефекти върху здравето за медията Hola.com:
Въпрос 1:
Хиперрестриктивните диети винаги са в центъра на дебата, тъй като обещават ефекти, които не продължават с времето, генерират йо-йо ефект и могат да навредят на здравето ни. По какви причини?
Отговор:
Основната цел на хиперрестриктивната диета е да отслабнете много бързо. Очевидно е, че много килограми могат да бъдат загубени за кратко време, като ядете малко. В него има много примери за известни и неизвестни хора. Този тип диета не отчита функционирането на тялото и когато бързо отслабнете, това е така, защото губите предимно вода, мускули, кости, висцерална тъкан и малко мазнини, които могат да доведат до различни вредни ефекти за здравето.
В допълнение, този тип хиперрестриктивни диети генерират a йо-йо ефект или отскок, не само защото забавят метаболизма, но и защото не са устойчиви във времето. Когато започнете да ядете малко повече, тялото има склонност да натрупва лакомо, произвеждайки бързо увеличаване на теглото, този път на цената над всички мазнини.