Хиляда на час Диета с метаболизъм, ускорен режим
Това е ускорен режим, който изглежда като сбъдната мечта: той се състои в изгаряне на мазнините, които консумирате, почти толкова бързо, колкото постъпват в тялото ви, без да се налага да броите калории или да изоставяте храните, които харесвате най-много. Прекалено хубаво, за да е истина? Неговите последователи смятат, че не.
Въпреки че този метод вече се разпространява сред диетолозите от няколко години, той възвърна популярността си, след като отпразнувахте като Меган Фокс или Анджела Басет уверете се, че тънките й форми са продукт на нея и ефектите, които е имала върху метаболизма й, за да работи по-бързо.
Планът е създаден от експерт по храните и самопровъзгласил се метаболист, Хейли Помрой, с цел да помогне на своите клиенти да свалят до осем килограма за един месец.
Положителното?
Не става въпрос за магически лекове в стила на екстремни течни или детокс диети, а по-скоро за даване на тялото на специфични храни, без да го лишавате от хранителни вещества. А отрицателното? Ако всъщност успеете да загубите толкова много килограми за толкова кратко време и не поддържате стабилна диета след програмата, рискувате да се ужасите отскочи. Преди да решите дали искате да се впуснете в този експресен план, ние ви казваме правилния начин да го направите.
Основите
Помрой гарантира, че можете да рестартирате системата си и да я стабилизирате, така че да се чувства лека и здрава, особено ако напоследък не се храните здравословно.
Диетата се състои от три фази, които се повтарят циклично през 28 дни и всяка една е много различна една от друга, с различни групи храни, така че метаболизмът ви винаги да е пред нова храна и да не ви дава време да свикнете с меню.
Заключението на експерта, според изследването, което тя разказва в книгата си „Диета за ускорен метаболизъм: Последната диета, която някога ще ядете, е, че ако тялото ви обработва различни съставки всеки път, то ще бъде заето и работещо, черният дроб ще метаболизира всичко по-добре и щитовидната жлеза ще произвежда повече хормони Т3 и Т4, отговорни за ускоряване на работата на тялото.
(Снимка: Гети Имиджис)
Тази теория се прилага и за упражнения, треньорите препоръчват често да се сменят рутините, така че мускулите ви да не свикнат с определени движения и да продължат да се развиват.
Така че може ли същото да се случи и със стомаха ви? Хейли Помрой гарантира, че поддържането му нащрек за неочакваното го принуждава да работи във ваша полза и въз основа на това той формулира фазите на диетата си.
Да обмисли
Не можете да правите този режим, без предварително да планирате храненето си, тъй като той се състои от много специфични храни. Ето защо е важно да направите месечен планер с идеите за менюто си и да се придържате към него. Следвайте го до писмото, без изключения, и ще започнете да виждате резултати.
Препоръчително е да не го започвате, ако имате хранителен дефицит, особено инсулин, тъй като първа фаза може да изведе системата ви от равновесие. Отидете при диетолог и лекар, за да разберете, че тялото ви е в ред, преди да започнете тази или друга диета.