Хиляда килограма над настоящото предизвикателство РАЗГЛЕЖДАНЕ ЗА НЕУМНОСТ!
Преди да бях чул хората да говорят за тази тренировка и как принадлежността към групата на тези, които са правили Лудост, е да бъдеш сред смелите хаха, но никога не съм навлизал по-задълбочено, тоест, никога не съм питал за какво става въпрос или за какво е, защото Като чух толкова много смразяващи неща, знаех само едно: не беше за мен. Ще видите, че много греших! Нямам най-доброто състояние на света (всъщност почти нищо ха-ха), но тази програма не е свързана с това да го правите в ритъма на кардио майстор, а с това да го правите според възможностите си, давайки най-доброто от себе си и полагане на усилия За да се подобрите с всеки изминал ден, става въпрос за упражнения, разчупване на потта и мотивиране да повдигате дупето си от дивана 6 дни в седмицата!;)
Тъй като този запис е доста стар и продължава да има все повече посещения и има хора със съмнения и т.н., преместих го на следващата страница Insanity Workout Какво е това? + Моят опит + Съвети + Често задавани въпроси, там можете да намерите цялата информация, от която се нуждаете, и да зададете всички въпроси, които имате.
Благодаря ви много за вашата подкрепа и насърчение! ГРАНИЦАТА Е НЕБОТО.
45 коментара:
ее момиче поздравления за постигнатата цел, постоянството и за всичко, което сте постигнали:) голяма прегръдка
Преди малко не минах тук, но хехе знаете, че влязох в предизвикателството: p
там имам компактдисковете и от vdd нямам много свободно време, представете си, че ходя на училище от 1 до 9. и тогава не винаги има време да се бяга, но този половин час си заслужава: ) хаха в теста за пригодност излязох ужасно D: но тъй като казваш, че страхотното е, че колкото и лошо да го правиш, винаги ще го правиш добре:)
Абсолютно права сте, това е мярката на ВАШИТЕ възможности и те винаги ще работят усилено за всичко и всичко, какъв баща да се присъедини към Диана: D поздравления и насърчение, аз съм вече на моя ден 3 и ще ви кажа болката не е толкова лоша хаха толкова голяма, че да имате компактдисковете! Трябва да ги видя в YouTube за момента, докато ги изтегля по торент: c
Много целувки и след това да му го дадете!
Здравейте хубав, много хубав блог:) Следвам ви!
Уф колко интензивен е лудостта, исках да го направя, но не знам дали бих издържал хахаха.
Надявам се, че сте добре, целувка и добри вибрации! *
Благодаря ви много linda c: точно сега проверявам блога ви:)
Истината е, че ако е доста интензивно, вчера в крайна сметка лежах на земята ха-ха, но е прекрасно, че работите много: D, продължете и опитайте теста за годни и първата седмица и ако не го оставете: D
Наистина е доста интензивно ! Започвал съм го няколко пъти от дълго време, но никога не съм успявал да мина покрай първия, разбира се бях с повече наднормено тегло и ми струваше много, но мисля, че ако го започна сега, може да не струва както предишните пъти, като този, че се присъединявам към предизвикателството, както той каза в моя блог, в последния ми запис: Обичам предизвикателствата. хехехе, така че тръгваме ! Прегръдка и не се предавайте!
Мисля, че не бих спрял, може би щях да сменя ритъма или да не го направя по толкова интензивен начин, но да го оставя? НИКОГА: D
Смелост да можем: D
Здравей Адриана ! първо благодаря, че спряхте в моя блог! Беше преди известно време, но ме спряха от блога, следя ви, така че ще бъда тук повече!
Целувка!
Колко е хубаво да се върнеш Росио, страхотна седмица, красива
Целувки ♥
Уау, стигнахте до най-трудните програми за хийт, поне ми се струва. Само наблюдение, повръщане, главоболие, гърди или колики след извършване на интензивни съчетания не е нормално, това означава, че сте принудили тялото си твърде много, кръвното ви налягане се е повишило твърде високо и е опасно. Струва ми се, че лудостта е програма за напреднали потребители, така че ако сте начинаещ, не се опитвайте да покриете твърде много, направете го във вашия ритъм и капацитет и ако имате значително наднормено тегло (не знам дали това е вашият случай или не ) не скачайте толкова много, просто изпълнявайте упражнението със стъпки възможно най-бързо, защото можете да нараните коленете (понякога те не казват това и ако погледнете видеоклиповете, има повече слаби хора, отколкото наднормено тегло или затлъстяване). Ето защо много хора не завършват програмата, защото изискват твърде много, във всеки случай, ако за първи път използвате хийт рутинни процедури, ще видите много добри резултати. Късмет!
Вие сте прави във всичко, което казвате, и затова казвам, че не трябва да го правите като кардио майстор и още по-малко ние, например аз съм с 30 килограма наднормено тегло, направих най-доброто, което можах, и беше прекрасно, без главоболие, без световъртеж, без нищо, просто добра пот и много болки в прасеца на следващия ден хахаха заради хилядите клекове и възходи и падения: P
Благодаря за четенето, Поздрави ♥
Здравей, добро! Аз съм вашият нов последовател, истината е, че ви се възхищавам, защото предизвикателството, с което се сблъсквате, не е за всеки, чувствам се уморен от само гледане на видеоклиповете! хахаха
Имаме подобно тегло, така че това ме идентифицира!
Е, от днес нататък обещавам да ви чета ежедневно, да проследявам напредъка ви, да се опитвам да ви имитирам.
Ако се интересувате да ме прочетете, изпратете ми вашия имейл адрес на [email protected] и аз ще ви изпратя поканата!
Благодаря ви много, че ме прочетохте и ме последвахте Xime и се радвам, че се идентифицирате с мен и още повече съм поласкан от всичко, което казвате, истината не е лесна, но имам много мотиви за това, но основната е моето здраве и моето физическо благосъстояние и психика, упражнението е толкова богато: D
Изпратете я хубава, имейлът ми е [email protected];)
Благодаря ви, че отделихте време да ми отговорите ! Опитвам се да се убедя, но ми е трудно да се присъединя към вашето предизвикателство: P
Ако тези, които не спортуват днес, са, защото не искат. Искам да кажа, аз! Трябва да се кача сега! но това изглежда много трудно да се започне. ще видим
Да, да сложа батериите Matrioska: D ако е много трудно, ако не се чувстваш в безопасност има хиляди неща, които можеш да направиш, смелост: DDDD
Колко отлично е, че сте се насърчили да се опитате да намерите рутинни процедури. и отгоре: Лудост! хахаха
Започнах с видеоклиповете на Елена Малова (www.elenamalova.com) преди 7 месеца. Видях я и я помислих за луда! хахаха Но в крайна сметка се опитах и я обичах!
Бях с 9 килограма над здравословното си тегло и това, което останах с години. Така че започнах сковано и истината е, че отвъд калориите, които можете да изгорите в тренировъчната рутина, най-интересни и важни са всички хормонални реакции и химични промени, които се генерират в организма от този начин на упражнения.
Ако можете да опитате да прочетете блога "Моята нова диета". Въпреки че не е актуализиран от около половин година, информацията, която има, е много и авторът почти неизменно отговаря на въпросите, които са останали в блога. За мен този блог и „Какво казва науката за отслабване“ бяха две места, където намерих много информация, която в крайна сметка се превърна в по-добър начин за хранене, повече здраве и повече мотивация.