Хесус Бернардо; Диета, богата на плодове, зеленчуци, зеленчуци и риба, укрепва системата

Лекарят, специализиран в храненето и диетологията и основател на UNAM, обяснява ключовете за поддържане на здравословна и балансирана диета по време на затвора

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

богата

Храната играе много важна роля за укрепването на имунната ни система. Това, което обяснява Д-р Хесус Бернардо, специализирана в храненето и диетологията и основател на Отдел за хранене, храна и метаболизъм (със седалище в Хихон и Авилес), който подчертава, че ключът е диетата ни да включва широка гама от хранителни вещества. Плодовете, зеленчуците и зеленчуците са от съществено значение, както и рибата и месото, въпреки че е за предпочитане да се консумира повече риба, отколкото месо. Какво е основно, според Д-р Хесус Бернардо, е да се избягват захари и готови храни.