Хакнете мозъка си и започнете да имате „фитнес мислене“ за вас

Вашата история не определя съдбата ви, но манталитетът ви определя. Можете да хакнете мисленето си, за да промените навиците и живота си, като прилагате най-ефективните стратегии. Правим го с GPS на експерта Мелина Викарио.

Какво бихте направили, ако някой ви каже, че има формулата за успех, за да можете да хакнете мозъка си и да станете във форма? АХА! Може би за някои звучи като научна фантастика, но точно това обещава и популяризира Мелина Викарио (37), по-известна в социалните мрежи като @labiohacker. Тя тя е единствената аржентинка който е специализирал неврология, технологии и иновации в Станфордския университет и е ученик на американеца Ричард Бандлър, баща на НЛП (Невролингвистично програмиране). „Това е технология, която дава възможност да се картографират умствените стратегии, прилагани от изключително успешни хора, и след това да бъде в състояние да ги научи на всички. С други думи, НЛП ви позволява да научите формулата за успех и щастие”, Обяснява експертът и гарантира, че той също може да бъде поставен в услуга на фитнеса. Просто трябва да следвате следните биохакове като преки пътища и да станете годно момиче.

имате

# Трябва ви серотонин

Понякога хората си мислят, че „когато постигна такова нещо (например: да съм годно момиче), ще бъда щастлив“. -> ГРЕШКА! Формулата е назад: първо се научавам да се чувствам добре без причина и след това постигам целта си. Научаването да се чувствате добре без причина поражда правилната неврохимия за вземане на по-добри решения. Чувствам се добре, затова взимам добри решения! х Упражнявайте се и рисувайте своя умствен свят нарочно.

* Напишете поне 5 галактически и положителни мисли, свързани с вашата цел. Например: Аз съм неудържим, обичан съм и съм достатъчен, за да постигна нещо; животът е красив, обичам живота си, мощен съм. х Когато се събуждате всеки ден, четете вашите галактически мисли и ги инсталирайте в ума си, преди да правите каквото и да било друго, т.е. преди да включите телевизора или да говорите с някой друг.