Гурме диетата за отслабване; Ботанически-онлайн
ГУРМЕТНА ДИЕТА
Какво представлява гурме диетата?
Гурме диетата е небалансирана диета, вдъхновена от средиземноморската диета и висшата кухня. Под лозунга «Удоволствието да ям малко калории« крие режим, основан на най-сложните храни и висшата кухня, за да задоволи небцето и да свикне отхвърляйте некачествени или индустриални калории.
В зависимост от източника, има компании, посветени на този тип диета, с екип от диетолози и ‘готвачи’, които могат балансирайте успешно тази диета. Без помощта на специалисти тази диета лесно може да се превърне в друга неефективна чудодейна диета.
Като цяло се състои от много епикурейски ястия, като екзотична салата, пиле със сол, месо от раци, карпачо от сурово месо с бяла целина и др., и никаква храна не е ограничена.
Той е придружен от основни насоки като не злоупотреба с хляб (40 g/ден, или 10 пръчки или 8 бисквити) и консумиране на малки порции.
Диетата може да осигури между 1400 и 1600 kcal. Неговите дизайнери твърдят, че с упражненията и тази диета можете да загубите до 4 килограма за седмица.
Подобно на други чудодейни диети, той не предлага здравословна алтернатива след диета.
Пример за меню за гурме диета
Закуска
- Обезмаслено капучино, поръсено с канела или чисто какао
- Тост с многозърнест хляб с извара
Полунощ
- Зърнен бар със соя и сусам или кифла от рожков
Обяд
- Бадемови чушки или зеленчуков ветрило Chaw
- Омлет от гъби
- 1 бургундска круша или печени портокали с пулп от авокадо
Следобед
- Обезмаслено кисело мляко със супена лъжица мюсли
- Сок от грейпфрут (грейпфрут)
- Бланширан спанак със соев крем с черен сусам или лук, пълнен със стафиди
- 1 крокет от артишок или порция чийзкейк и праз
- Оранжев крем с чист какаов сос
Експертно мнение. Какви са ползите от гурме диетата?
Въпреки че загубата на тегло не е гарантирана, за някои хора това може да бъде ефективен метод за бързо отслабване, главно поради размера на порциите.
Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония, ...), но не е така.
Гурме диетата е хранителен план с натурални храни, без ограничения и за обучение на хора с наднормено тегло или затлъстяване да се наслаждават на вкусна храна в здравословни порции, без нискокалорична, лека храна или от околната среда на индустриални продукти, предназначени за затлъстяване.
| Изисканите ястия могат да бъдат много приятни, засищащи и да ни помогнат да не закусваме между храненията. |
Тези вкусни ястия обаче често не са напълно здравословни поради излишната сол, мазнини или холестерол например. И все пак има професионалисти, които успяват да имат приятна и здравословна диета.
Друг много положителен момент е, че тази диета принуждава вечерята да прави физически упражнения, мотивирани от приятната храна.
Макар и не всички ястия, гурме диетата предлага варианти на различна балансирана диета, която разширява гастрономическите познания, като пиле със сол, месо от раци и т.н.
Основни недостатъци на гурме диетата
- Малко икономичен. Използваната суровина обикновено е доста скъпа (месо от раци, конско месо, говеждо месо, екзотични плодове ...), въпреки че някои варианти предвиждат повече ежедневни продукти.
- Сложен технически език. Често менютата на гурме диетата се изписват с технически думи на висшата кухня, като "roux", "fund" или просто се отнасят до омлет с думата "омлет".
- Малко засищащо. Висококалорични ястия, ядени на твърде малки порции.
Диетите, контролирани от екип от диетолози и готвачи, се разбират като изключения от тези неудобства.
Повече информация за диетите и отслабването.
Как да ходим правилно
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки