Гуарана Дали ползите от него са реални Какво казва НАУКАТА
Гуарана се използва от векове от амазонската медицина. Сред неговите великолепни компоненти е кофеинът, диетична съставка, широко консумирана по целия свят за стимулиращата му дейност.
Това е естественият източник с най-високата известна концентрация на кофеин [1] Досега, повече от кафе на зърна, какао на зърна, чаени листа, включително йерба мате.
Има антиоксидантно и антимикробно действие
Гуарана съдържа повече антиоксиданти от зеления чай. Конкретно съдържа катехин което помага в борбата със свободните радикали, забавяйки клетъчното стареене. Това антиоксидантно свойство [2] подобрява много заболявания като рак, диабет и сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания. Освен това има противовъзпалителни, антимикробни свойства и действа като естествен антибиотик.
Благодарение на антибактериалната си активност [3] е доказано, че може да се използва за профилактика на зъбната плака [4].
Помага за подобряване на когнитивните способности
Стимулиращият ефект на гуарана помага за подобряване на умствената острота, концентрация и памет. Гуарана помага да имаме буден ум [5]. Това е така, защото бавно освобождава кофеина във вашата система, което ви позволява да усещате ефектите на кофеина за по-дълго време в сравнение с кафето. Може да се комбинира с женшен, за да засили ума.
Мигрена и главоболие
В допълнение към подобряването на когнитивните способности, гуарана помага за подобряване на кръвообращението, като по този начин подобрява главоболието и мигрената.
Подпомага храносмилателното здраве
Наблюдавано е да има гастропротективни свойства. В проучване върху животни [6] беше показано, че гуарана значително намалява тежестта на индуцираните стомашни лезии.
Полезен е и при лошо храносмилане и при подуване на червата, причинено от газове.
Гуарана и рак
Различни проучвания показват това гуарана може да предотврати или забави рака.[7] В разследване [8], проведено върху животни, гуарана показа защитен ефект срещу увреждане на ДНК в клетките, което би довело до растежа на рак на черния дроб.
Във високи дози гуарана при животни и хора тя намалява разпространението на раковите клетки и подпомага апоптозата (смъртта на раковите клетки) [9].
Помага за намаляване на симптомите на химиотерапия
Умората е често срещана при пациенти, лекувани с химиотерапия. Има проучвания, които се опитват да изяснят ползите от гуарана за намаляване на тези симптоми.
В проучване [10], проведено през 2011 г., пациенти с рак на гърдата, подложени на химиотерапия, са лекувани, за да се оцени ефективността на екстракта от гуарана върху умора, качество на съня, тревожност и болнична депресия. Резултатите показват подобрение на умората, без да се влияе върху качеството на съня на пациентите, нито е причинило депресия или тревожност.
За разлика от това, при пациенти, получаващи лъчетерапия, изглежда не дава ползи [11].
Гуарана за кожа
Мнозина знаят полезните ефекти на алое вера, арганово масло или кокосово масло върху кожата. Тези естествени продукти са основата за производството на множество кремове за грижа за кожата, но не знаете ли, че много кремове съдържат кофеин?
Кофеинът се използва в голям брой кремове против бръчки и ревитализиране на кожата заради доказаните му предимства. Гуарана е най-големият естествен източник на кофеин представяйки от своя страна, антибактериални и антиоксидантни ефекти така че може да осигури ползи за кожата. Необходими са обаче директни проучвания, за да се провери неговата ефикасност.
Гуарана се използва и в антицелулитни кремове, ефективността й в тази област се дължи и на съдържанието на кофеин, което предотвратява прекомерното натрупване на мазнини в клетките [12].
Подобрява притока на кръв
Присъстващите в гуарана димери на катехина, епикатехина и катехина имат антитромбоцитни ефекти [13], т.е. те помагат на кръвните клетки (тромбоцитите) да се слепват, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и по този начин предотвратявайки тромбоза.