Гу; задължително наличие на гири или гири
Преглеждаме защо гиричките не трябва да липсват във вашите тренировки
The гири или Руски тежести те са широко известни по целия свят. Няма фитнес зала, колкото и малка да е, която да няма поне три или четири гири в някой ъгъл. Големите вериги за спортно оборудване ги продават във всички видове и цветове, които можете да си представите, да кажем, че това е напълно интегриран елемент, от който обаче много не се знае по отношение на почти безкрайни упражнения което ви позволява да изпълнявате и неговите впечатляващи резултати като метод на обучение.
Ще се опитаме да обясним защо трябва вземете ги предвид и ще ви покажат, че те са много удобен елемент за „носене на фитнеса на гърба ви“, без да заемате практически място, което ги прави идеални за тези, които обичат да тренират у дома или не спират да го правят, когато излизат на почивка.
Произходът на гири
Няма документирана точност по отношение на произхода на гири, въпреки че има общо съгласие, че появата им датира от около 18 век тъй като има доказателства, че през 1704 г. думата "girya" (означава гиря), е публикувана за първи път в руския речник. По това време те са били използвани като мярка за тегло при селскостопански сделки. По време на фестивали и панаири търговците започнаха да демонстрират своята сила чрез различни движения на тези тежести.
Още през 19 век руският лекар Владислав Краевски, Специалист по физическа подготовка и спорт, той представи упражнения за гири на руската атлетическа общност. Малко по малко упражненията с гири станаха обичайна практика от спортисти или военни до обикновения гражданин. През 1981 г. правителството на Русия, осъзнавайки ползите от този вид упражнения, установи задължително обучение с гири за населението, за да увеличи производителността и да намали разходите за здравни услуги в страната. През 1985 г. първо национално първенство на Съветския съюз се проведе в Липецк.
Скокът на запад се дължи на статия, написана в САЩ от Павел Цатулин, бивш инструктор на руските специални части. В резултат на това „Публикации на Драконовите врати“ се обърнаха към Цатулин, за да му предложат да участва в производството на гири в САЩ, при условие, че той преподава техниките им на използване. А останалото е история.