Гроздето, главните герои на новогодишната нощ - Алмакс

герои

Всички знаем това основният плод на новогодишната нощ е гроздето, вярно? Няма 31 декември, в който този плод да липсва в нашите домове и, като искаме да започнете годината без киселинност, ще ви разкажем всичките им Ползи за да ви покажа защо гроздето ще ви бъде съюзник в края на годината.

The грозде Състоят се предимно от вода (над 80%) и бързо абсорбиращи се въглехидрати, което ги прави идеалният плод за дайте ни енергия и останете хидратирани. Те също съдържат витамини от група С, това ще помогне на правилното функциониране на нашето тяло; както и бета каротин, провитамин А, който, след като се усвои от тялото, се превръща Витамин А, с антиоксидантни свойства които допринасят за възстановяване на стомашните тъкани които може да са били повредени в случай на висока киселинност в тази област. Също така, благодарение на калий и към киселини органични те съдържат, те могат да стимулират бъбреците ни. От друга страна, неговият принос от витамини от група В ще помогне възстановете се от умората вече борба с умората. И сякаш това не е достатъчно, благодарение на високото си съдържание на вода, благоприятства почистването на бъбреците ни и предотвратява запек.

С всичко това вече убедихме ли ви да пиете грозде след новогодишната нощ? 😉 Ето няколко начина да ги вземете:

  • Най-известният начин е да се вземе плодове в естественото им състояние.
  • Друг вариант е да вземете своя сок, извлечени по естествен начин и без да се комбинират със захари, които могат да предизвикат киселинност. Така се оказва много ефективен при гастрит и действа като антиоксидант.
  • Те също могат да бъдат взети гроздедехидратирани, по-известен като стафиди. По този начин можете да ги добавите към салата, да ги смесите с кисело мляко или да ги вземете със себе си навсякъде.

А вие, имате ли някой любим плод, който ви помага да се борите с киселини? Кажете ни!

Д-р Йоланда Миро и Винайкса

Бяло или черно грозде?
Какъв тип е по-препоръчителен?

Здравейте!
Въпреки че и двата сорта предлагат голямо количество фибри и практически идентичен принос на витамини, има някои разлики между бялото грозде и черното грозде.
Бялото грозде е по-сладко, така че съдържа по-висока концентрация на захар, което го прави по-калорично и по-малко препоръчително от черното грозде, освен ако не е необходимо да се осигури по-голямо количество магнезий или калций, като в този случай ще бъде избор.
Черното грозде има по-висока концентрация на калий и фолиева киселина или витамини от група В. По същия начин има по-забележителна антиоксидантна сила от бялото грозде, поради високия си принос на танини и полифеноли.
Но и двете са много здравословна храна, богата на вода, с полезни за здравето свойства.