Тегло срещу състав на тялото - Ухапване за хранене с вокадо

тялото

26 февруари Тегло срещу състав на тялото - EsRadio Valladolid

Чуйте тук интервенцията по радиото на 25 октомври 2018 г .:

Често даваме заеми a прекомерно внимание към телесното тегло, придавайки общо значение на цифрите (кг), които излизат на скалата, често ни разочароващи и отчаяни. Трябва обаче да се научим да мобилизираме фокуса на усилията си и да забравим за теглото като изолирана променлива. И то е, че теглото е много неспецифичен което само по себе си ни предава много малко информация.

По-добре, отколкото да се питаме колко? ще бъде по-добре да се запитаме какво? И това ще ни накара да разберем, че цялото не е толкова важно, а сборът от неговите части. Състав на тялото това е начин за измерване на нашето физическо и здравословно състояние плюс специфично това тегло. Да можеш да опознаеш откъде идва това тегло, ако е от мастна маса, мускулна маса, костна маса, телесна вода и т.н.

Трябва да избягвате

Фокусирането на целите ви върху загуба или наддаване на тегло е предназначено за бедствие. Проблемът възниква, когато в a програма за отслабване това не се взема предвид съставът на тялото се губи мазнини, но и мускулна маса, нещо, което не е от полза за вашето физическо състояние или за вашето здраве.