Грижата за вашата диета е първата стъпка за подобряване на вашия ритъм на червата; Интерактивният лекар
Аз често нашия стил на
животът е причината за малките
здравословни проблеми,
като запек, който
обикновено може да бъде решен
с прости промени в
нашите хигиенни навици и
Почти всички хора страдат
запек при някои
момент от неговата форма на живот
временни, а има и такива, които страдат
за дълго време, дори
много години. Коремът
подуване, изхождане
са придружени от
болка и усещане за
непълна евакуация и
пълнота в стомаха.
Запекът е дефиниран
като трудности при евакуация
стол, или от ниско
честота на отлагане или от
усилие при дефекация.
Изпражненията са оскъдни и сухи.
Въпреки че може да надхвърли a
обикновен дискомфорт и негативни последици
в качеството на живот
от кой го страда, не е
заболяване, но симптом.
И все пак, ако изглежда така
рязко и трае за
седмици, трябва да отидете на лекар.
Много хора мислят
това, така че всичко да работи като
‘Един часовник’, всички те трябва да се справят
дните. Грешка. Всеки организъм
е различен и всеки
който има своя собствена редовност
естествено при ходене до тоалетната.
Във всеки случай границата на какво
което е нормално е отбелязано
веднъж на всеки три дни.
Причини и решения
Неадекватна диета, богата на
месо и храна прекомерно
рафинирани и бедни на бобови растения,
зеленчуци и плодове, липсата на
физически упражнения и/или пиене на малко течности
може да забави трафика
чревни и следователно,
причиняват появата на
запек. Точно един
лошата диета е причината
по-често срещани, но има и други
възможни причини: стрес, сигурно
заболявания и лекарства,
промяна на навиците и злоупотребата
на дразнещи лаксативи също
може да стои зад неговия произход.
Решението нормално
преминете през модифицирането на тези навици
които не ни устройват.
Диета, богата на фибри и пиене
вода в изобилие може
край на много случаи на запек
хронична. Но също
вярно е, че при много
Понякога не е лесно да се стигне
чрез храната всички