Грижа за зрението Включете тези храни във вашата диета, за да се грижите за зрението си.
Яденето на плодове, зеленчуци, ядки и риба ще помогне за предотвратяване на очни заболявания.
Според него Национален институт по статистика и информатика (INEI), в нашата страна зрителните проблеми са втората причина за увреждане, включваща около 300 000 души.
Изправени пред тази критична панорама, от първостепенно значение е да се образоват и информират гражданите за очните заболявания, но преди всичко трябва да се насърчава култура на превенция, за да се избегнат тези злини с малки промени във всеки ден.
"Не всички зрителни заболявания идват от генетично наследство или в резултат на собствената ни възраст. Някои от рисковите фактори идват от начина на живот, който водим.
Редовните упражнения и поддържането на балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, морски видове и ядки, значително ще забави появата на зрителни патологии ", посочи д-р Сесар Ескудеро, специалист в офталмологичната клиника за зрение.
В рамките на Световен ден на храната, който се отбелязва на 16 октомври и който има за цел да повиши осведомеността за проблема с храните.
Д-р Ескудеро, подробности кои са храните, които не трябва да липсват при всяко хранене през деня, за да се грижим за нашите гледка.