Грижа се за мен Летен сезон; Чудодейни диети; които са наистина опасни
От яденето на яйца три пъти на ден до пиенето само на сокове, през летния сезон се появяват „чудодейни диети“, които обещават резултати за кратко време, но на може би много висока цена: излагане на здравето на риск. Открийте диетите, забранени от медицинската общност за наистина вредни, няколко от тях ще ви изненадат.
Когато чуете за диета, която обещава да намали мерките след няколко седмици и дори само дни, чувството ви за тревога трябва да избухне, особено след като много хора се грижат за себе си през цялата година, като се хранят правилно. тогава лесно осъзнаваме, че да изглеждаме добре за лятото не е въпрос на чудеса или магия, това е постоянно усилие.
Първо, нека се запознаем с тези диети с име и фамилия, тоест диети, които са измислени от предполагаеми специалисти, но сега са забранени.
Диета на Аткинс
Следвана от добре познати лица като Ким Кардашиян, диетата на Аткинс се основава на намаляване на приема на въглехидрати до минимум за отслабване. Вместо това можете да ядете колкото искате протеини и мазнини, т.е. месо, яйца, риба, сирене, масло или масло.
Рисковете: Яденето на мазнини повишава холестерола, а излишъкът от протеини може да навреди на бъбреците и черния дроб. Освен това в тялото ни ще липсват витамини и минерали, които можем да получим само от консумацията на плодове и зеленчуци. Диетата на Аткинс може също да причини запек (поради липса на фибри), лош дъх (поради отделянето на кетонни тела или отпадъци от мазнини), умора, гадене и главоболие.
Диета на Дюкан
Състои се от четири фази. През първата фаза са разрешени само храни, богати на протеини, а през втората, дните на консумация на протеини се редуват с дни, в които са разрешени зеленчуци. Третата фаза служи за стабилизиране на теглото и през четвъртата отново се храните нормално.
Рисковете: Испанското министерство на здравеопазването и консумацията вече включи диетата на Дюкан в списъка на измамни и опасни за здравето диети, а създателят й Пиер Дюкан беше изключен от Френската медицинска асоциация. Този режим може да претовари черния дроб и бъбреците, да доведе до хранителен дефицит, да загуби мускулна маса и може да предизвика възстановителен ефект, наред с други неща.
Диета Mayo (популяризирана от клиниката Mayo в Испания)
Диетата на Майо предлага да се яде три пъти дневно, което общо е по-малко от 1000 калории в продължение на поне две седмици. Въглехидратите като млечни продукти, алкохол, захар, тестени изделия, хляб и някои зеленчуци са забранени, а консумацията на протеини като яйца, звездната храна на този режим и която трябва да бъде основата, се насърчава от трите дневни хранения.