Грешната диета, която правеше 30 килограма Как да отслабнете 30 килограма

грешната

Когато започнах 30-килограмовото предизвикателство, още на 1 юли, вярвах, че диетата сама ще допринесе много. Голяма грешка. Тази „диета“ беше глупост от началото до края. Сред най-често срещаните грешки беше яденето на храни, които според него изобщо не угояват.

Чаша пивна мъст има около 300 калории. Пиех 3 или 4 на ден, тоест поглъщах така за хубавото ми лице 1200 калории на ден САМО пиене на мъст. Играй си топки, скъпа. И тогава исках да отслабна, хаха. Нормално е, че не е изпуснал грам. Цялото упражнение, което правех във фитнеса, не ми беше от полза. И така, бях измамен, два месеца. Вярвайки, че ям балансирана и добре направена диета. Хаха, толкова шибано страхотно.

  • 4 чаши мъст 1200 калории

Ако към тези 1200 калории, добавим онези, които той е закусил, с огромна купичка Kelloggs с шоколад, потопен в соево мляко ...

  • 50 грама купа Kelloggs с шоколад 1000 калории
  • 300 мл соево мляко Savia 150 калории